جلوی زرد شدن دندان را بگیر
نویسنده:
مترجم:
همه ما دوست داریم دندان‌های سفید و سالمی داشته باشیم اما این موضوع با افزایش سن و مواجهه با عوامل مختلف، چالش‌برانگیز است. اما توصیه دندان‌پزشکان برای این که جلوی زرد و کدر شدن دندان‌ها را بگیریم، چیست؟!
مسواک را خیس کنید| کار ساده‌ای مانند خیس کردن مسواک قبل از استفاده باعث می‌شود خمیردندان بهتر روی دندان‌ها پخش شود و تمیز کردن آن ها را مؤثرتر کند. همچنین، مرطوب کردن مسواک موجب نرم شدن الیاف آن می‌شود که در نتیجه فشار کمتری به دندان‌ها و لثه‌ها وارد و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری می‌کند.
حواس‌تان به غذاهای اسیدی باشد| مسواک زدن بدون خیس کردن مسواک یا بلافاصله پس از خوردن غذاهای اسیدی، به مرور می‌تواند دندان‌ها را کمتر سفید نشان دهد. مصرف غذاهای اسیدی مانند مرکبات باعث نرم شدن مینای دندان می شود و مسواک زدن بلافاصله بعد از آن، لایه مینای محافظ دندان را نازک‌تر می‌کند، که به زردی و تغییر رنگ دندان‌ها می‌انجامد.
به نظافت روزانه دندان اهمیت بدهید|برای حفظ سلامت دهان و دندان‌ها، روزانه دو بار هر بار به مدت دو دقیقه دندان‌های خود را مسواک بزنید و از دهان‌شویه‌ها و خمیردندان‌های ضد میکروبی به میزان مناسب استفاده کنید.
مسواک را خیس کنید| کار ساده‌ای مانند خیس کردن مسواک قبل از استفاده باعث می‌شود خمیردندان بهتر روی دندان‌ها پخش شود و تمیز کردن آن ها را مؤثرتر کند. همچنین، مرطوب کردن مسواک موجب نرم شدن الیاف آن می‌شود که در نتیجه فشار کمتری به دندان‌ها و لثه‌ها وارد و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری می‌کند.
حواس‌تان به غذاهای اسیدی باشد| مسواک زدن بدون خیس کردن مسواک یا بلافاصله پس از خوردن غذاهای اسیدی، به مرور می‌تواند دندان‌ها را کمتر سفید نشان دهد. مصرف غذاهای اسیدی مانند مرکبات باعث نرم شدن مینای دندان می شود و مسواک زدن بلافاصله بعد از آن، لایه مینای محافظ دندان را نازک‌تر می‌کند، که به زردی و تغییر رنگ دندان‌ها می‌انجامد.
به نظافت روزانه دندان اهمیت بدهید|برای حفظ سلامت دهان و دندان‌ها، روزانه دو بار هر بار به مدت دو دقیقه دندان‌های خود را مسواک بزنید و از دهان‌شویه‌ها و خمیردندان‌های ضد میکروبی به میزان مناسب استفاده کنید.
10 شماره آخر
پربازدیدهای خراسان آنلاین
