​​​​​​​شاید تا به حال هزارویک ضرر درباره سیگار شنیده باشید اما یک تحقیق جدید نشان می‌دهد هر نخ سیگار می‌تواند ۱۷ دقیقه از عمر مردان و ۲۲ دقیقه از عمر زنان را کاهش می‌دهد. این عدد در داده‌های قبلی 11دقیقه بود و با تحقیقات جدید به‌روز رسانی شده است.
عمر بیشتر با سیگار کمتر| پژوهشگران کالج لندن که این پژوهش را انجام دادند، تاکید کرده‌اند که آسیب ناشی از سیگار کشیدن به صورت تدریجی و انباشته است و هرچه فرد زودتر این عادت را کنار بگذارد، عمر طولانی‌تری خواهد داشت. بررسی‌ها نشان می‌دهند فردی که روزانه ۱۰ نخ سیگار می‌کشد، اگر از اول بهمن سیگار را ترک کند، می‌تواند تا ۷ بهمن از کاهش یک روز کامل از عمر خود جلوگیری کند. این فرد تا ۲۰ اسفند می‌تواند یک هفته به عمر خود اضافه کند و تا ۵ خرداد، یک ماه بیشتر از زمانی که به سیگار کشیدن ادامه می‌داد، زندگی خواهد کرد.
 ظهور آثار سیگار کشیدن در میان‌سالی| محققان اشاره کرده‌اند که سیگار کشیدن بیشتر سال‌های سالم زندگی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد و این آثار بیشتر در دوران میان‌سالی بروز می‌کند، نه در سال‌های پایانی زندگی که معمولاً با بیماری و ناتوانی همراه است. به عنوان مثال، یک فرد سیگاری ۶۰ ساله معمولاً وضعیت سلامت مشابهی با یک فرد غیرسیگاری ۷۰ ساله دارد. 
 هیچ‌وقت برای ترک دیر نیست| دکتر سارا جکسون، محقق ارشد، توضیح داده که باید به مردم آگاهی داد که سیگار کشیدن چقدر به سلامت آن‌ها آسیب می‌زند و ترک سیگار چگونه می‌تواند زندگی‌شان را بهبود بخشد. وی تأکید کرده که ترک سیگار در هر سنی می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت داشته باشد و این تغییرات بلافاصله آغاز می‌شوند. او همچنین گفته که هیچ‌وقت برای ترک سیگار دیر نیست و ابزارها و درمان‌های مختلفی وجود دارند که می‌تواند به افراد کمک کنند تا برای همیشه این عادت را کنار بگذارند.