آیا پتوهای سنگین میتوانند خواب را بهبود دهند؟
به تازگی در کنار گوشه دنیا نوع جدیدی از پتوها که به پتوی سنگین مشهورند، متداول و پرطرفدار شدهاند. تحقیقات گستردهای درباره تاثیر پتوهای سنگین وجود ندارد و مطالعات انجامشده بر روی گروههای کوچکی از افراد صورت گرفته است. این مطالعات نیز معمولاً بر افرادی با مشکلات مزمن خواب، اختلالات روانی یا رشدی تمرکز دارند، نه بر افراد معمولی. برخی پژوهشها نشان دادهاند که این پتوها میتوانند به کاهش اضطراب، درد مزمن و بهبود خواب کمک کنند، با این حال نتایج قطعی نیستند. یافتههای یک مطالعه با ۱۲۰ شرکتکننده مبتلا به بیخوابی نشان داده است که پتوهای سنگین در مقایسه با پتوهای سبک به خواب بهتر کمک میکنند. نتایج یک مطالعه دیگر با ۶۷ کودک مبتلا به اوتیسم نیز بیانگر این بوده است که پتوهای سنگین تاثیری بر خواب کودکان نداشتهاند، اما آنها و والدینشان این پتو را به پتوی معمولی ترجیح دادند. همچنین یک تحقیق با ۹۴ بزرگ سال مبتلا به درد مزمن نشان داد پتوهای سنگینتر درد را بیشتر از پتوهای سبک کاهش میدهند، هرچند تاثیری بر کیفیت خواب نداشتند. با اینکه هنوز شواهد قطعی برای اثربخشی پتوهای سنگین وجود ندارد، کارشناسان خواب میگویند امتحان کردن آنها ضرری ندارد، البته طبیعتا به شرطی که بتوانید هزینه آن را بپردازید. دکتر دنیل بارون، کارشناس خواب در موسسه سلامت ویل کورنل، با بیان این که این پتوها را به بیمارانش پس از آزمایش درمانها و داروهای سنتی پیشنهاد میکند، گفت: «اگر ضرری نداشته باشد و احتمال برود که کمک کند، امتحان کردنش ارزش دارد.»