اگر ایستاده آب بنوشید
ضعف دستگاه گوارش| در حالت ایستاده، عضلات و اندام‌های داخلی در وضعیتی قرار دارند که فشار بیشتری به معده وارد می‌شود. نوشیدن آب در این حالت ممکن است باعث سردی معده و اختلال در فرایند هضم شود. چون معده برای عملکرد بهتر نیاز به آرامش دارد که این آرامش در حالت نشسته فراهم می‌شود.به‌هم‌خوردن تعادل بدن| آب نوشیدن در حالت ایستاده باعث می‌شود که آب به سرعت وارد معده و سپس روده‌ها شود. این سرعت می‌تواند تعادل رطوبت و حرارت بدن را مختل کند و موجب ضعف در اندام‌های داخلی شود.
ایجاد مشکلات کبدی و کلیوی| طب سنتی معتقد است که نوشیدن آب در حالت ایستاده می‌تواند به کبد و کلیه‌ها فشار بیاورد. چراکه این اندام‌ها برای تنظیم مایعات بدن به آرامش و دقت نیاز دارند. اما وقتی ایستاده آب می‌خورید، کل آب ناگهان پایین می‌رود و یک جا به معده می‌رسد. همچنین آب طبع سرد و تر دارد و نوشیدن آن در حالت ایستاده می‌تواند بدن را به‌طور ناگهانی سرد کند و این سردی برای سلامت بدن مضر است؛ به خصوص برای معده و کبد.
خطر نفخ | نوشیدن آب در حالت ایستاده، باعث می‌شود که آب بدون جذب شدن درست و حسابی، ناگهان وارد معده شود و گاز و نفخ هم با خود بیاورد. این موضوع هضم غذا را هم مختل خواهد کرد.