جمله طلایی برای تسکین عصبانیت کودکان
برای یک پدر و مادر دیدن این که فرزندشان دچار ناامیدی، آسیب یا تنش شدید شده باشد، بسیار دشوار است و معمولا والدین خیلی سریع تلاش می‌کنند تا این احساسات کودک را از بین ببرند اما این کار تنها باعث تشدید احساسات منفی در آن ها خواهد شد. اگر کودک شما احساس کند که احساساتش مورد تایید قرار گرفته، احساس آرامش شگفت‌انگیزی به او دست خواهد داد. به گزارش خبرآنلاین به نقل از psychologytoday، جمله «من می‌بینم که داری با یک مشکل سخت دست و پنجه نرم می کنی»، یک تلنگر برای فرزند شما ایجاد می‌کند. بچه‌هایی که احساس اعتبار می‌کنند، بیشتر آرام می‌شوند و در آینده کمتر به سرپیچی متوسل می‌شوند.
چرا این جمله کمک‌کننده است؟
برای کودکان، تصدیق والدین می‌تواند مانند یک راه نجات عاطفی باشد. آن ها ممکن است کلماتی برای بیان احساسات خود نداشته باشند، اما شنیدن این که سختی آن ها را درک می‌کنید به آن ها کمک می‌کند کمتر احساس تنهایی کنند.نکاتی برای استفاده از این جملات با این مفهوم که احساسات آن ها را درک کرده و می‌پذیرید، وجود دارد که باید مورد توجه قرار دهید.
احساسات خود را کنترل کنید| هنگامی که فرزند شما در حال پریشانی است، غریزه شما ممکن است با ناامیدی واکنش نشان دهد. با این حال، یک لحظه نفس کشیدن قبل از صحبت می‌تواند تفاوت را ایجاد کند. وقتی آرامش را الگو می‌کنید، به فرزندتان کمک می‌کنید تا آرام شود. به یاد داشته باشید، آن ها از شما الگو می‌گیرند، اگر شما نشان دهید که آرام هستید، احتمال بیشتری دارد که از این روش پیروی کنید.
بعد از حرف زدن مکث کنید| پس از گفتن جملاتی از این دست، مکث کنید و به کودک خود فرصت دهید تا کلمات را بشنود و هضم کند. این موضوع به خاطر این است که به آن ها نشان دهید مایل هستید در این پریشانی کنار آن ها باشید، بدون این که آن ها را تحت فشار قرار دهید تا احساس بهتری داشته باشند. پریشانی‌ها اغلب زمان می‌برد تا فروکش کنند. مکث کردن شما زمانی را برای آشکار شدن ایمنِ احساسات کودک شما فراهم می‌کند. پس با کمی مکث می‌توانید اثر بهتری روی کودک‌تان داشته باشید.
ارائه همدلی به جای راه‌حل| ارائه کلمات همدلانه می‌تواند به او کمک کند که حتی بیشتر درک شود. به عنوان مثال ممکن است بگویید، الان حالت خوب نیست و این اشکالی ندارد. این جمله باعث می‌شود کودک احساساتش مورد احترام قرار گیرد، به جای این که از او خواسته شود آن ها را نادیده بگیرد. کودک شما باید احساس کند که شما طرف او هستید نه این که بخواهید به او ثابت کنید که اشتباه می‌کند که احساسات منفی دارد.
چرا این جمله کمک‌کننده است؟
برای کودکان، تصدیق والدین می‌تواند مانند یک راه نجات عاطفی باشد. آن ها ممکن است کلماتی برای بیان احساسات خود نداشته باشند، اما شنیدن این که سختی آن ها را درک می‌کنید به آن ها کمک می‌کند کمتر احساس تنهایی کنند.نکاتی برای استفاده از این جملات با این مفهوم که احساسات آن ها را درک کرده و می‌پذیرید، وجود دارد که باید مورد توجه قرار دهید.
احساسات خود را کنترل کنید| هنگامی که فرزند شما در حال پریشانی است، غریزه شما ممکن است با ناامیدی واکنش نشان دهد. با این حال، یک لحظه نفس کشیدن قبل از صحبت می‌تواند تفاوت را ایجاد کند. وقتی آرامش را الگو می‌کنید، به فرزندتان کمک می‌کنید تا آرام شود. به یاد داشته باشید، آن ها از شما الگو می‌گیرند، اگر شما نشان دهید که آرام هستید، احتمال بیشتری دارد که از این روش پیروی کنید.
بعد از حرف زدن مکث کنید| پس از گفتن جملاتی از این دست، مکث کنید و به کودک خود فرصت دهید تا کلمات را بشنود و هضم کند. این موضوع به خاطر این است که به آن ها نشان دهید مایل هستید در این پریشانی کنار آن ها باشید، بدون این که آن ها را تحت فشار قرار دهید تا احساس بهتری داشته باشند. پریشانی‌ها اغلب زمان می‌برد تا فروکش کنند. مکث کردن شما زمانی را برای آشکار شدن ایمنِ احساسات کودک شما فراهم می‌کند. پس با کمی مکث می‌توانید اثر بهتری روی کودک‌تان داشته باشید.
ارائه همدلی به جای راه‌حل| ارائه کلمات همدلانه می‌تواند به او کمک کند که حتی بیشتر درک شود. به عنوان مثال ممکن است بگویید، الان حالت خوب نیست و این اشکالی ندارد. این جمله باعث می‌شود کودک احساساتش مورد احترام قرار گیرد، به جای این که از او خواسته شود آن ها را نادیده بگیرد. کودک شما باید احساس کند که شما طرف او هستید نه این که بخواهید به او ثابت کنید که اشتباه می‌کند که احساسات منفی دارد.