قهوه صبحگاهی مفیدتر است
در چند سال گذشته، مطالعاتی انجام شده است که مزایای بالقوه و مضرات نوشیدن روزانه قهوه بر سلامت قلب را مورد بررسی قرار داده است. مطالعات منتشر شده در سال 2024 نشان داد که نوشیدن قهوه ممکن است به خنثی کردن برخی از آثار مضر زندگی کم تحرک و مصرف کافئین و نیز ممکن است به بهبود سلامت عروق کمک کند. تحقیقات دیگری در سال 2024 برخی از جنبه های منفی بالقوه را مورد بررسی قرار داد. در نتایج به دست آمده نوشیدن قهوه در طولانی مدت و در مقادیر بالای کافئین حداقل پنج روز در هفته ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهد و مصرف قهوه بیش از حد می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد. دانشمندان همچنین فواید نوشیدن قهوه بر مسائل سلامت غیر‌مرتبط با قلب را هم بررسی کردند. نتایج مطالعه‌ای که در دسامبر 2024 منتشر شد، نشان داد نوشیدن قهوه و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان سر و گردن مرتبط است. مجموعه ای از مطالعات درباره آثار نوشیدن قهوه بر سلامت انسان وجود دارد، با این حال، تمام این مطالعات قبلی فقط میزان مصرف قهوه را مورد بررسی قرار داده‌است و تا به امروز هیچ مطالعه‌ای آثار زمان نوشیدن قهوه را بررسی نکرده بود. اخیرا مطالعه جدیدی در مجله قلب اروپا منتشر شده که برای اولین بار اهمیت زمان نوشیدن قهوه بر سلامت را مورد بررسی قرار داده است. پس از بررسی و تجزیه‌و‌تحلیل این مطالعه، محققان دریافتند شرکت‌کنندگانی که صبح‌ها قهوه می‌نوشیدند، 31 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و 16 درصد کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بقیه علت‌ها بودند. نتایج این داده‌ها نشان می‌دهد نوشیدن قهوه فقط در صبح می‌تواند آثار مفید آن را تقویت کند. در حالی که دیر نوشیدن قهوه ممکن است فواید آن را به حداقل برساند. نتایج نشان می‌دهد که آثار مثبت نوشیدن قهوه در صبح برای مصرف‌کنندگان متوسط و زیاد (کسانی که 2 فنجان یا بیشتر قهوه مصرف می‌کنند) مفیدتر است.