خاطره‌نویسی، هم خودشناسی، هم مهارت نوشتن
سید مصطفی صابری | روزنامه‌نگار
اگر به نوشتن علاقه‌مند هستید، بد نیست یک دفتر خاطرات روزانه داشته باشید؛ اگر هم خود نوشتن برای‌تان موضوعیت چندانی ندارد، بازهم به نوشتن خاطرات نیاز دارید تا مواجهه بهتری با درونیات خودتان داشته باشید و از زاویه بهتری آن‌چیزی را که در ذهن‌تان می‌گذرد، مرور کنید. برای همین در این مطلب درباره مزایای جالب نوشتن روزمرگی‌ها و داشتن دفتر خاطرات نوشتیم. البته منظورمان نوشتن روزانه‌ای است که واقعی باشد نه مثل بلاگرها که به‌جای روزمرگی‌ها، در حال تظاهر و فخرفروشی هستند.
فکر کردن به خود
نوشتن در مورد افکار و تجربیات خود می‌تواند به شما کمک کند تا بینشتان را درباره احساسات، رفتارها و الگوهای خود به دست آورید و منجر به خودآگاهی و رشد شخصی بیشتر شود. از طرفی بیان احساسات خود بر روی کاغذ می‌تواند خروجی ایمن برای احساسات فراهم کند و به شما در پردازش و رهاسازی آن‌ها به روشی سالم کمک کند. با نوشتن در مورد تجربیات و احساسات روزانه خود، ممکن است متوجه الگوهای تکرارشونده در رفتار و فرایندهای فکری خود شوید. این خودآگاهی می‌تواند به شما در شناسایی زمینه‌های رشد و توسعه شخصی کمک کند. در کنار موارد قبلی بیان احساسات خود در قالب کلمات می تواند به شما در درک و پردازش احساسات پیچیده کمک کند و به شما این امکان را می‌دهد که وضوح و بینش را نسبت به چشم انداز احساسی خود به دست آورید. در نهایت نوشتن می‌تواند به شما کمک کند تا انگیزه‌ها و ارزش‌های اساسی را که رفتار شما را هدایت می‌کند، کشف کنید و به درک عمیق‌تری از باورها و اهداف شخصیتان دست یابید.
بررسی روابط
تأمل در تعاملات خود با دیگران می‌تواند به شما کمک کند تا الگوهای روابط خود را شناسایی کنید، در برخوردهایی که داشتید بازنگری کنید، نقش خود را در تعارضات یا سوء تفاهم‌ها بهتر درک کنید و در نتیجه این درک بیشتر، مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشید.
افزایش مهارت حل مسئله
نوشتن درمورد مشکلات می‌تواند به شما کمک کند تا افکار خود را روشن کنید، دیدگاه خود را به دست آورید و راه حل‌های ممکن را شناسایی کنید، راه‌حل‌هایی که منجر به مهارت‌های تصمیم‌گیری و حل مسئله بهتر می‌شود.
بهبود مهارت‌های نوشتاری
در نهایت نوشتن روزانه نوعی تمرین منظم نوشتن سیال و رهاست که می‌تواند مهارت‌های نوشتاری شما از جمله دستور زبان، واژگان و وضوح کلی بیان را بهبود بخشد.
در خلال این نوشتن‌ها موقعیت‌های پیش‌روی شما ترسیم می‌شود که می‌تواند ایده‌هایی برای جستارنویسی، روایت و حتی داستان کوتاه پیش روی‌تان قرار دهد و افزایش مهارت دیالوگ‌نویسی را در شما تقویت کند.
توسعه سبک: نوشتن منظم به شما امکان می‌دهد سبک‌ها و تکنیک‌های مختلف نوشتاری را آزمایش کنید و به شما کمک می‌کند صدایی منحصربه‌فرد ایجاد و سبک نوشتاری شخصی خود را اصلاح کنید. در حین نوشتن روزانه، ممکن است متوجه شوید که به دنبال کلمات جدیدی برای بیان افکار خود هستید، که می‌تواند به گسترش دایره لغات و بهبود مهارت‌های زبانی شما کمک کند. از طرفی نوشتن درباره تجربیات روزانه شما را تشویق می‌کند که خلاقانه فکر کنید و راه‌های جدیدی برای بیان خود بیابید.