5 عادت که روزتان را خراب میکند
1- بهدست گرفتن گوشی بلافاصله پس از بیدارشدن
2- نادیده گرفتن اهمیت ورزش و تحرک
3- برعهده گرفتن مسئولیتهای بیش از حد
4- بیتوجهی به مراقبتهای شخصی
5- خودگویی منفی
