5 راهکار موثر و عملی برای سحرخیز شدن

​​​​​​​

1- باور به تغییرات تدریجی
2- شروع روز با کار مورد علاقه
3- کنار گذاشتن وسایل الکترونیکی در شب
4- قدم زدن صبحگاهی زیر نور خورشید
5- داشتن برنامه برای شروع یک پروژه جدید در صبح