با پاسخ به یک سوال شادتر شوید!
«گرچن روبین»، روان شناس و نویسنده کتاب‌های پرفروش بازار کتاب آمریکا چندین کتاب درباره راه‌های دستیابی به شادی در زندگی نوشته است. او می‌گوید افرادی که می‌خواهند شادتر باشند، اغلب به معنای آن فکر می‌کنند اما توصیف این احساس دشوار است. به گزارش «ان.پی.ار»، روبین می‌گوید از خود بپرسید: «آیا این باعث خوشحالی من می شود؟»انتخاب‌هایی که در بلندمدت یا کوتاه‌مدت می‌توانند شما را شادتر کنند، می‌توانند شما را «در مسیر درست» به سوی زندگی پر از شادی و رضایت بیشتر سوق دهند.
باید خودمان را بشناسیم
روبین این ماه کتابی با عنوان «اسرار بزرگسالی» منتشر خواهد کرد که درباره این مسئله به وضوح صحبت کرده است. او در این کتاب به مسائلی پرداخته است که درباره شادی زندگی مطرح می‌شود. اغلب، زمانی که می‌خواهیم زندگی‌مان را شادتر کنیم، ممکن است از یک عادت جدید پیروی کنیم، مانند خواندن بیشتر، به موقع خوابیدن، ورزش کردن یا فکر کردن به قیامت. یا ممکن است به خود فشار بیاوریم تا کاری را انجام دهیم که نمی‌خواهیم انجام دهیم، اما می‌تواند در دراز مدت ما را خوشحال‌تر کند، مانند راه‌اندازی یک باشگاه کتاب یا پیوستن به یک گروه پیاده‌روی. وقتی خودمان را بشناسیم، می‌توانیم به چیزهایی فکر کنیم که دستیابی به آن اهداف را سخت‌تر می‌کند و راه‌هایی برای آسان‌تر کردن آن‌ها.
تغییرات بزرگ برای خوشحال‌شدن؟
سوالی که در زندگی از خودتان می‌پرسید در شاد زندگی کردن خیلی موثر است. این که چالش را انتخاب کنید یا آسایش همگی بستگی به خودتان دارد. روبین می‌گوید: «من فکر می کنم بسیاری از مردم تصور می کنند که اگر تغییر بزرگی در زندگی خود ایجاد کنند - شغل جدیدی پیدا کنند، ازدواج کنند یا بچه دار شوند - شاید در نهایت خوشحال شوند. ولی همه این چیزها دلیل خوشحال بودن نیستند، چون تنها یک تغییر محسوب می‌شوند. ولی گاهی از چیزهای خیلی کوچک انرژی می‌گیریم که ممکن است عوامل مهم تری برای شاد زندگی کردن باشد. پس بیایید این سوالات را مطرح کنیم که چه چیزهایی ما را خوشحال می‌کنند».
باید خودمان را بشناسیم
روبین این ماه کتابی با عنوان «اسرار بزرگسالی» منتشر خواهد کرد که درباره این مسئله به وضوح صحبت کرده است. او در این کتاب به مسائلی پرداخته است که درباره شادی زندگی مطرح می‌شود. اغلب، زمانی که می‌خواهیم زندگی‌مان را شادتر کنیم، ممکن است از یک عادت جدید پیروی کنیم، مانند خواندن بیشتر، به موقع خوابیدن، ورزش کردن یا فکر کردن به قیامت. یا ممکن است به خود فشار بیاوریم تا کاری را انجام دهیم که نمی‌خواهیم انجام دهیم، اما می‌تواند در دراز مدت ما را خوشحال‌تر کند، مانند راه‌اندازی یک باشگاه کتاب یا پیوستن به یک گروه پیاده‌روی. وقتی خودمان را بشناسیم، می‌توانیم به چیزهایی فکر کنیم که دستیابی به آن اهداف را سخت‌تر می‌کند و راه‌هایی برای آسان‌تر کردن آن‌ها.
تغییرات بزرگ برای خوشحال‌شدن؟
سوالی که در زندگی از خودتان می‌پرسید در شاد زندگی کردن خیلی موثر است. این که چالش را انتخاب کنید یا آسایش همگی بستگی به خودتان دارد. روبین می‌گوید: «من فکر می کنم بسیاری از مردم تصور می کنند که اگر تغییر بزرگی در زندگی خود ایجاد کنند - شغل جدیدی پیدا کنند، ازدواج کنند یا بچه دار شوند - شاید در نهایت خوشحال شوند. ولی همه این چیزها دلیل خوشحال بودن نیستند، چون تنها یک تغییر محسوب می‌شوند. ولی گاهی از چیزهای خیلی کوچک انرژی می‌گیریم که ممکن است عوامل مهم تری برای شاد زندگی کردن باشد. پس بیایید این سوالات را مطرح کنیم که چه چیزهایی ما را خوشحال می‌کنند».