برای تکلیف مدرسه دست به کار شو
تکالیف خانه ممکن است بعضی وقت‌ها طاقت فرسا به نظر برسند، به خصوص در دوره دبیرستان. یکی از بزرگ ترین چالش‌های دانش‌آموز دبیرستانی این است که یاد بگیرد چگونه کارش را درست و به موقع انجام دهد و این می‌تواند برای همه کمی سخت و متفاوت به نظر برسد اما خوشبختانه راه‌های مختلفی برای این کار وجود دارد. در ادامه با کمک مقاله‌ای از سایت kidshealth چند راهکار ساده اما مهم را با هم بررسی می‌کنیم.
طرح تکلیف ایجاد کن| برای داشتن یک طرح کلی باید تکلیف را بفهمی. هر جا که تکالیف خود را پیگیری می‌کنی، آن را یادداشت کن، مثلا در یک دفتریادداشت یا یک برنامه در تلفن همراه خود. یادت باشد هیچ وقت از پرسیدن سوال در مورد آنچه نمی‌دانی نترس. پرسیدن از معلم در حین یا بعد از کلاس خیلی بهتر از این است که مجبور شوی شب و موقع انجام آن را به خاطر بیاوری. سعی کن هر چه زودتر شروع کنی. از هر وقت آزادی در مدرسه برای شروع تکالیف خود استفاده کن. اگر هیچ وقت آزادی نداری چند دقیقه وقت بگذار و تمام تکالیف خود را مرور کن تا قبل از رفتن به خانه فرصتی برای پرسیدن سؤالات داشته باشی. زمان خود را تقسیم‌بندی کن. سعی کن برنامه‌ای مشخص برای تکالیف درسی داشته باشی، به خصوص اگر درگیر کلاس فوق برنامه هستی یا بعد از مدرسه کار داری.
مکان مناسبی برای انجام تکالیف داشته باش| وقتی برای مطالعه یا انجام تکالیف آماده می‌شوی، معمولا کجا آن را انجام می‌دهی؟ جلوی تلویزیون؟ در آشپزخانه، در حالی‌که بقیه اعضای خانواده حواس تو را پرت می‌کنند؟ شاید این مکان‌ها وقتی که کوچک‌تر بودی کار می‌کردند و خب آن موقع‌ها تکالیف ساده‌تر بودند، اما احتمال الان تکالیف پیچیده‌تر هستند. مکانی را انتخاب کن که بتوانی بهتر تمرکز کنی و از عوامل حواس پرتی دور بمانی، مانند اتاق خواب یا مطالعه. اگر در خانه سر‌وصدا زیاد است، می‌توانی از موسیقی مطالعه یا هر چیزی که به نظرت آرامش‌بخش یا الهام‌بخش است استفاده کنی. این کار می‌تواند به کاهش سر و صدا در محیط و افزایش تمرکز تو کمک کند. فراموش نکن جایی که انتخاب می‌کنی باید احساس راحتی کنی. پشت میز یا جایی که راحت است بنشین. معمولاً بهتر است از تخت‌خواب دور باشی چون ممکن است بعد از مدتی احساس خواب آلودگی کنی.
دست به کار شو| سعی کن با مود مناسب شروع کنی. اگر در حالی شروع به کار کنی که استرس داری، مضطرب هستی یا مود خوبی نداری ممکن است کار زیادی انجام ندهی و زود دست از کار بکشی. سعی کن قبل از شروع، تمرین ذهن‌آگاهی یا تمرین تنفس را حتی برای چند دقیقه تمرین کنی. این کارها به تو کمک می‌کند تا بهتر تمرکز کنی.