سوغات دردناک 6ساعت نشستن بدون تحرک!
تحقیقات جدید می‌گوید بیش از شش ساعت نشستن بدون تحرک در روز خطر ابتلا به گردن‌درد را به میزان چشمگیری بالا می‌برد.
طبق یافته‌های محققان، پیامدهای منفی نشستن‌های طولانی در زنان بیشتر از مردان و در کارمندان، بیشتر از دانشجویان است. حالت‌های بی‌تحرک در این تحقیق، فعالیت‌هایی تعریف شدند که در ساعات بیداری و به صورت نشسته انجام می‌شوند و برای انجام دادن آن‌ها انرژی اندکی مصرف می‌شود؛ از جمله کار با گوشی یا تبلت، رایانه یا تماشای تلویزیون. این رفتارها به‌ویژه پس از تغییرات سبک زندگی و دورکاری آنلاین از زمان همه‌گیری کووید-19 افزایش یافته و در مورد بیشتر شدن خطر بیماری‌های قلبی-عروقی، بیماری‌های عروقی مغز و اختلالات اسکلتیعضلانی نگرانی‌هایی ایجاد کرده است.
درد گردن یا احساس ناراحتی در ناحیه گردن هم یکی از شایع‌ترین اختلالات اسکلتیعضلانی است که تقریبا ۷۰ درصد مردم جهان حداقل یک بار در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. محققان در این بررسی جدید به دنبال شناخت چگونگی تغییرات در خطر درد گردن بر اساس میزان رفتار بی‌تحرک بودند و می‌خواستند مشخص کنند چه مقدار و چه نوع از رفتارهای بی‌تحرک باعث افزایش قابل‌توجه خطر درد گردن می‌شود. همچنین طبق این مطالعه در بین انواع مختلف رفتار بی‌تحرک مبتنی بر صفحه نمایش، استفاده از موبایل بیشترین خطر را برای درد گردن ایجاد کرد. در حالی که تماشای تلویزیون تاثیر چندانی بر خطر گردن درد نداشت. بیشتر از چهار ساعت بی‌تحرکی در روز باعث افزایش خطر گردن درد شد و هرچه مدت زمان بی‌تحرکی بیشتر بود، این خطر هم بیشتر شد.