5 ترفند روانشناختی برای موفقیت در کاهش وزن
1- ایجاد انگیزه برای کاهش وزن
2- پذیرفتن تدریجی بودن کاهشوزن
3- صبر، انگیزه و تعهد
4- تغییر سبکزندگی به جای رژیمهای سریع
5- مدیریت استرس و خواب کافی
2- پذیرفتن تدریجی بودن کاهشوزن
3- صبر، انگیزه و تعهد
4- تغییر سبکزندگی به جای رژیمهای سریع
5- مدیریت استرس و خواب کافی