اگر در تنهایی غذا در گلویتان پرید، چه کنید؟
گیر کردن غذا در گلو یک وضعیت اورژانسی است و اگر در خانه تنها هستید، باید سریع و خونسرد عمل کنید. در این جا چند اقدام وجود دارد که می‌توانید برای نجات خود انجام دهید:
با اورژانس تماس بگیرید
در اولین فرصت با شماره تلفن اورژانس (115 در ایران) تماس بگیرید. به اپراتور بگویید که تنها هستید و دچار خفگی شده‌اید. تلفن را روی بلندگو بگذارید تا اپراتور بتواند صدای شما را بشنود و در صورت نیاز راهنمایی کند.
مانور هایملیخ را روی خودتان انجام دهید
برای این مانور یک صندلی، میز، یا نرده را پیدا کنید که ارتفاع آن تقریباً تا ناف شما برسد. حالا لبه سطح سخت را روی شکم خود، کمی بالاتر از ناف و زیر قفسه سینه، قرار دهید و سپس با تمام قدرت، شکم خود را به لبه سطح سخت فشار دهید. این کار را چندین بار تکرار کنید تا جسم از گلویتان خارج شود. اگر لازم بود، این کار را تکرار کنید.
سرفه کردن
چاره دیگر برای نجات از خفگی، سرفه کردن است. سعی کنید با شدت سرفه کنید. سرفه‌های قوی گاهی اوقات می‌تواند جسم خارجی را خارج کند.
خم شدن و ضربه زدن به پشت
راه دیگر این است تا حد امکان به سمت جلو خم شوید. با کف دست خود، بین تیغه‌های شانه به پشت خود ضربه بزنید. این کار را چند بار تکرار کنید. سعی کنید آرامش‌تان را حفظ کنید چون وحشت می‌تواند وضعیت را بدتر کند.
اهمیت زمان
هرچه سریع‌تر برای نجات خود اقدام کنید، احتمال موفقیت بیشتر است. حتی اگر مانور هایملیخ را به درستی انجام نمی‌دهید، به تلاش ادامه دهید تا زمانی که جسم خارجی خارج شود یا کمک برسد. در نهایت حتی اگر موفق شدید جسم خارجی را خارج کنید، برای بررسی های بیشتر و اطمینان از آسیب نرسیدن به مجاری تنفسی، به پزشک مراجعه کنید.