ورزش، سن و وزن چگونه بر باروری تاثیر می‌گذارند؟
می‌دانیم که عوامل مختلفی بر باروری زنان و مردان تاثیرگذار هستند. در زنان، بعضی از این عوامل نقش پررنگ‌تری پیدا می‌کنند و اثرگذارتر می‌شوند. سایت webmd به این عوامل پرداخته است و ما هم از آن خواهیم گفت.
ورزش
زنان و مردانی که قصد بچه‌دار شدن دارند باید به ورزش کردن تشویق شوند. با این حال، ورزش بیش از حد و شدید در زنان ممکن است منجر به اختلال در چرخه تخمک‌گذاری شود و در نتیجه بر قاعدگی آنها تأثیر بگذارد. ورزش معمولی با سقط جنین (از دست دادن بارداری) مرتبط نبوده است، اما باید از انواع خاصی از ورزش (به عنوان مثال، ورزش‌های پربرخورد) در دوران بارداری اجتناب شود . در مردان، ورزش بیش از حد ممکن است باعث کاهش تعداد اسپرم شود.
وزن
یک رژیم غذایی سالم برای زنانی که قصد بچه‌دار شدن دارند بسیار مهم است. اضافه‌وزن می‌تواند بر باروری زن تأثیر بگذارد و در دوران بارداری عوارضی ایجاد کند. به زنانی که اضافه وزن دارند و قصد بارداری دارند، توصیه می‌شود قبل از بارداری وزن خود را کاهش دهند. همچنین، کاهش وزن همراه با بی‌اشتهایی یا پرخوری عصبی می‌تواند چرخه قاعدگی زنان را مختل کند و در نتیجه شانس بارداری آن ها را کاهش دهد.
سن
اوج باروری زنان در اوایل دهه ۲۰ زندگی آن هاست. در ۳۲ سالگی و بالاتر (و به ویژه بعد از ۴۰ سالگی)، احتمال بارداری کاهش می‌یابد اما غیرممکن نیست. با افزایش سن مردان، سطح تستوسترون کاهش می‌یابد و حجم و غلظت اسپرم تغییر می‌کند. زوج‌های سالم زیر ۳۰ سال که رابطه جنسی منظم دارند و از هیچ روش پیشگیری از بارداری استفاده نمی‌کنند، هر ماه ۲۵ تا ۳۰ درصد احتمال بارداری دارند.
ورزش
زنان و مردانی که قصد بچه‌دار شدن دارند باید به ورزش کردن تشویق شوند. با این حال، ورزش بیش از حد و شدید در زنان ممکن است منجر به اختلال در چرخه تخمک‌گذاری شود و در نتیجه بر قاعدگی آنها تأثیر بگذارد. ورزش معمولی با سقط جنین (از دست دادن بارداری) مرتبط نبوده است، اما باید از انواع خاصی از ورزش (به عنوان مثال، ورزش‌های پربرخورد) در دوران بارداری اجتناب شود . در مردان، ورزش بیش از حد ممکن است باعث کاهش تعداد اسپرم شود.
وزن
یک رژیم غذایی سالم برای زنانی که قصد بچه‌دار شدن دارند بسیار مهم است. اضافه‌وزن می‌تواند بر باروری زن تأثیر بگذارد و در دوران بارداری عوارضی ایجاد کند. به زنانی که اضافه وزن دارند و قصد بارداری دارند، توصیه می‌شود قبل از بارداری وزن خود را کاهش دهند. همچنین، کاهش وزن همراه با بی‌اشتهایی یا پرخوری عصبی می‌تواند چرخه قاعدگی زنان را مختل کند و در نتیجه شانس بارداری آن ها را کاهش دهد.
سن
اوج باروری زنان در اوایل دهه ۲۰ زندگی آن هاست. در ۳۲ سالگی و بالاتر (و به ویژه بعد از ۴۰ سالگی)، احتمال بارداری کاهش می‌یابد اما غیرممکن نیست. با افزایش سن مردان، سطح تستوسترون کاهش می‌یابد و حجم و غلظت اسپرم تغییر می‌کند. زوج‌های سالم زیر ۳۰ سال که رابطه جنسی منظم دارند و از هیچ روش پیشگیری از بارداری استفاده نمی‌کنند، هر ماه ۲۵ تا ۳۰ درصد احتمال بارداری دارند.