فرمول تثبیت عادت های قدرتمند

​​​​​​​انتخاب هویت، نقطه شروع تحول در عادت‌های ماست؛ چراکه رفتارهای‌مان اغلب بازتابی از تصویری است که نسبت به خود داریم. اگر هویت خود را فردی منظم، سالم یا اهل یادگیری بدانیم، به تدریج عاداتی متناسب با این باورها در ما شکل می‌گیرد. عادت‌های پایدار زمانی به وجود می‌آیند که شما تغییر رفتار را نه صرفاً یک «کار جدید»، بلکه بخشی از «هویت» جدیدتان ببینید. به زبان ساده، اگر به جای «می‌خواهم مطالعه کنم» به «من یک فرد اهل یادگیری هستم» باور داشته باشیم، رفتار ما هم به طور خودکار در راستای این هویت جدید تنظیم می‌شود. خلاصه عادات قدرتمند، با انتخاب یک هویت قوی آغاز می‌شوند.