6 عادت کوچک که اعتمادبهنفس مردان را تقویت میکند
1- ورزش منظم
2- داشتن فهرست کارهای کوچک
3- انتخاب دوستان مثبت
4- گفتوگوی مثبت درونی
5- هدفگذاری کوچک و ملموس
6- کاهش استفاده از شبکههایاجتماعی
2- داشتن فهرست کارهای کوچک
3- انتخاب دوستان مثبت
4- گفتوگوی مثبت درونی
5- هدفگذاری کوچک و ملموس
6- کاهش استفاده از شبکههایاجتماعی