5 گام عملی برای پرورش اعتمادبه‌نفس

​​​​​​​1- افزایش خودآگاهی
2- همسو نشدن با منتقد درونی
3- داشتن انتظارات واقع‌بینانه از خود
4- تمرین قاطعیت
5- جشن گرفتن دستاوردهای خود