دوستانم فکر میکنند من عابربانکشان هستم
هدی معتمدالصنایعی| روانشناس
قبل از هر چیز، مطمئن باشید که حتی صمیمیترین دوستها هم مرزهایی دارند که نمیگذارد به رابطهشان آسیب وارد شود. بهتر است مرزهای خود را با آنها در اسرع وقت مشخص کنید. به نظر میرسد دوستان شما انتظارات مسلمی از شما دارند و احتمالا میپندارند شما باید به همه انتظاراتشان، پاسخ دهید که در واقعیت اینگونه نیست. به این سوال هم فکر کنید که رابطه با دوستانتان، کدامین نیازهای شما را برطرف میکند؟ نیاز به تفریح، صمیمیت یا فرار از اضطرابهای روزانه؟ دلیل اصلی که از شما می خواهم به این سوال فکر کنید و پاسخ دهید، این است که به نظر میرسد وقت زیادی را با دوستانتان سپری میکنید. توجه به این سوال، میتواند به شما برای مدیریت میزان ارتباط با دوستانتان کمک زیادی کند.
مهارت جرئتورزیتان را تقویت کنید
باتوجه به نکات مطرح شده و این ادعایتان که همه دوستانتان پرتوقع شدهاند، توصیه اکید میکنم که مهارت جرئتورزی را در خود افزایش دهید تا در مقابل خواستههای ناموجه دیگران نه بگویید. هیچ انسانی با مهارت جرئتورزی به دنیا نمیآید و این یک مهارت کسب کردنی است. در قدم اول، از گفتن نه، نترسید و نظرتان را به صورت شفاف باید به دوستانتان بگویید. در آخر به این نکته توجه کنید که چه چیزی در دوستی برای شما ارزش است؟ دوست دارید در دوستی چطور انسانی باشید و دوستانتان درباره شما چه بگویند؟ انسانی که همیشه در خدمت دیگران است یا انسانی که صمیمی است ولی رابطه با او حد و مرز دارد؟
مهارت جرئتورزیتان را تقویت کنید
باتوجه به نکات مطرح شده و این ادعایتان که همه دوستانتان پرتوقع شدهاند، توصیه اکید میکنم که مهارت جرئتورزی را در خود افزایش دهید تا در مقابل خواستههای ناموجه دیگران نه بگویید. هیچ انسانی با مهارت جرئتورزی به دنیا نمیآید و این یک مهارت کسب کردنی است. در قدم اول، از گفتن نه، نترسید و نظرتان را به صورت شفاف باید به دوستانتان بگویید. در آخر به این نکته توجه کنید که چه چیزی در دوستی برای شما ارزش است؟ دوست دارید در دوستی چطور انسانی باشید و دوستانتان درباره شما چه بگویند؟ انسانی که همیشه در خدمت دیگران است یا انسانی که صمیمی است ولی رابطه با او حد و مرز دارد؟