درمان‌های خانگی برای ترک کف پا
بارها شنیده‌ایم که پا قلب دوم انسان است، با این حال اغلب افراد معمولا زمانی به فکر سلامت آن می‌افتند که به دنبال راهی برای درمان ترک پای خود هستند. همان‌طور که پاشنه پا یک شبه دچار ترک خوردگی نمی‌شود، درمانی یک شبه و فوری نیز برای آن وجود ندارد. با این حال خبر خوشحال کننده‌ای که وجود دارد این است که با انجام چند راهکار ساده و البته اندکی صبر و حوصله می‌توان ترک پا را درمان و برطرف کرد و از این بابت جای نگرانی نیست. اگر شما هم برای رفع ترک پای خود به دنبال روش درمانی موثری هستید، در ادامه این مطلب به نقل از «سلامت برتر» مروری بر راه‌های حل این مشکل داریم.
1 محصولات پوستی| این کرم‌ها حاوی ترکیباتی همچون سالیسیلیک اسید، آلفا هیدروکسی اسید و ساکارید ایزومرات هستند که علاوه بر رطوبت‌رسانی به پوست، سلول‌های مرده آن را هم از بین می‌برند. برای درمان ترک پا روزانه دو تا سه مرتبه این محصولات را روی پوست کف پا ماساژ دهید.2 استفاده از وازلین| پیش از خواب پاهای خود را به مدت 20دقیقه در آب گرم خیس کنید و پس از خشک کردن پاها، چهار قطره آب لیمو را با یک قاشق چای‌خوری وازلین ترکیب کنید و به نقاط ترک خورده پا بزنید. در انتها یک جوراب نخی بپوشید و در هنگام صبح پاهای خود را بشویید.
3 لایه‌بردار کف پا| از آن‌جایی که پوست کف پا خشک‌تر و ضخیم‌تر از پوست سایر نواحی بدن است، با وارد شدن فشار به آن دچار ترک خوردگی می‌شود که برای جلوگیری و رفع آن می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید: به مدت 20دقیقه پاهای خود را در آب ولرم حاوی صابون یا نمک حمام قرار دهید. برای از بین بردن نواحی زمخت پوست و درمان ترک پا، روی پوست مرطوب پا از لیف، کیسه، سنگ پا یا سوهان مخصوص پا استفاده کنید. پاهای خود را خشک کنید و از کرم ترک پا یا مرطوب کننده پوست استفاده کنید. برای جلوگیری از تبخیر شدن رطوبت، به پاهای خود وازلین بزنید و پاها را با جوراب بپوشانید.
4 از عسل کمک بگیرید| عسل با داشتن خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی، در ترمیم زخم‌ها موثر است و استفاده از آن روی ترک پا به رطوبت‌رسانی پوست کمک می‌کند. برای این منظور، پیش از خواب به کف پاهای خود عسل بزنید، روی آن یک کیسه پلاستیکی بکشید و در هنگام صبح پاها را بشویید.
5ماساژ با روغن نارگیل| این روغن معمولا برای رفع مشکلات ناشی از خشکی پوست مانند اگزما و پسوریازیس و بازگرداندن رطوبت به آن پیشنهاد می شود. برای بهره گیری از خواص ضد التهابی و ضد میکروبی روغن نارگیل و جلوگیری از بروز عفونت در ترک پا، پوست مرطوب پا را با روغن نارگیل ماساژ دهید.
برای پیشگیری از ترک پا چه کنیم؟
برای پیشگیری از ترک پاشنه پا و جلوگیری از فشار بیش از حد به پاشنه پا، بهتر است از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند و صندل، کفش‌های گشاد یا بسیار تنگ پرهیز کنید. با رعایت نکات زیر می‌توانید تا حد زیادی از ترک پا جلوگیری کنید: 1. برای مدت طولانی در یک مکان نایستید. 2. پیش از خواب به پاهای خود کرم مرطوب‌کننده بزنید و برای باقی ماندن رطوبت برای مدت طولانی تر جوراب بپوشید. 3. از کفش‌های طبی که به تنظیم فشار روی پاشنه پا کمک می‌کند، استفاده کنید. 4. برای جلوگیری از ضخیم شدن پوست، چند بار در هفته پس از دوش گرفتن از سنگ پا استفاده کنید.