قلب سالم چند بار در دقیقه می‌تپد؟
سرعت تپش قلب ما ممکن است بسته به احســاسات، فعالیــت بــدنــی یا آسـیب و بیماری افزایش یا کاهش یابد، اما پیوسته و بی‌توقف می‌تپد.ضربان قلب در طول روز بسته به این‌که پشت میز بنشینید یا در حال پیاده‌روی باشید، یا دویدن روی تردمیل، تغییر می‌کند و با توجه به انرژی موردنیاز بدن، کندتر یا تندتر می‌شود. برآورد تعداد ضربان قلب در طول عمر با اندازه‌گیری دقیقه به دقیقه ضربان قلب آغاز و سپس بررسی می‌شود که آیا میانگین ضربان قلب در حالت استراحت در محدوده خاصی قرار دارد یا خیر. ضربان قلب با واحد ضربه در دقیقه یا بی‌پی‌ام (BPM) اندازه‌گیری می‌شود. بر اساس اطلاعات دانشکده پزشکی هاروارد، بازه تعداد ضربان قلب یک بزرگ سال سالم در حالت استراحت ۶۰ تا ۱۰۰ بی‌پی‌ام (beats per minute) در دقیقه است، اگرچه در اغلب بزرگ سالان این میزان بین ۵۵ تا ۸۵ بی‌پی‌ام قرار دارد. در مقایسه، ضربان قلب نوزادان در حالت استراحت بین ۷۰ تا ۱۹۰ ضربه در دقیقه است؛ آن چه برای برآورده کردن نیازهای انرژی یک متابولیسم سریع‌تر ضروری است. در بزرگ سالان، اگر ضربان قلب در حالت استراحت خارج از محدوده نرمال قرار گیرد، برای پزشکان قلب نشانه‌ای از وجود بیماری است و باید جدی گرفته شود. عواملی مانند سن، ژنتیک، آسیب و بیماری می‌توانند به‌تدریج عملکرد قلب را کاهش دهند، بنابراین مراقبت از این عضو حیاتی در عملکرد بهتر و طولانی‌تر آن نقش مهمی دارد. به عقیده متخصصان، با وجود آن که پیری واقعیت زندگی است و در اثر آن همه توانایی‌های بدن به مرور زمان کاهش می‌یابد، ما توانایی این را داریم که حداقل فرسودگی و آسیب‌هایی را که به دلیل استرس اتفاق می‌افتند، کاهش دهیم و با پیروی از یک رژیم غذایی سالم، خواب کافی و ورزش منظم به سلامتی قلبمان کمک کنیم.