قهوه پروتئینی چه فوایدی دارد؟

​​​​​​​قهوه پروتئینی این ظرفیت را دارد که عملکرد متابولیک شما را بهبود بخشد، سطح انرژی شما را افزایش دهد و به مدیریت کالری کمک کند به همین دلیل است که بسیاری از افراد روزشان را با آن آغاز می‌کنند.
قهوه به‌طور طبیعی تقویت‌کننده سوخت‌وساز است، بنابراین معمولا بعد از نوشیدن آن احساس می‌کنید به سرویس بهداشتی نیاز دارید. کافئین یک محرک است که می‌تواند انقباض‌ها در روده بزرگ و ماهیچه‌های روده‌ای را تحریک کند و شیره‌های گوارشی را به جریان بیندازد. این ماده همچنین تولید هورمون‌هایی را که فرایند دفع را تسریع می‌کنند، افزایش می‌دهد. برخی مطالعات نشان می‌دهند که کافئین می‌تواند سطح هورمون‌هایی را هم که باعث گرسنگی می‌شوند، کاهش دهد. با این حال، اگر معده شما خالی باشد، اغلب می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند، زیرا حتی اگر احساس گرسنگی نکنید، اگر کالری به‌عنوان سوخت در بدن نداشته باشید، ممکن است دچار افت انرژی و خستگی شوید. این جاست که پروتئین وارد عمل می‌شود. با شروع روز با یک فنجان قهوه پروتئینی، نه‌تنها به سیستم گوارشتان کمک می‌کنید، بلکه بدنتان را با یک ماده مغذی ضروری تغذیه می‌کنید. پروتئین به‌عنوان سوخت عمل می‌کند و سبب می‌شود که شما کافئین را با معده خالی ننوشید. پروتئین در آغاز روز می‌تواند به شما انرژی و تمرکز بیشتری هم بدهد که کافئین نیز همین کار را می‌کند. اما با مصرف کافئین بدون پروتئین احتمال بیشتری دارد که پس از کاهش اثر کافئین، دچار افت انرژی ناشی از گرسنگی شوید. بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند یک صبحانه سالم و سرشار از پروتئین از مواد غذایی کامل بخورید و درباره برخی خطرات ورزش کردن در حالت ناشتا هشدار می‌دهند. اما اگر به‌خوبی از خود مراقبت می‌کنید و می‌خواهید صبحانه را حذف کنید، نوشیدن قهوه همراه با پروتئین اضافه‌شده نسبت به قهوه ساده گزینه بسیار بهتری است، به‌ویژه اگر قصد دارید به باشگاه بروید. قهوه پروتئینی همچنین روشی عالی برای رسیدن به اهداف تغذیه‌ای روزانه شماست. برخی رژیم‌های امروزی پروتئین کافی برای عضله‌سازی موثر ندارند، بنابراین اگر هدف شما این است، یک پیمانه پودر پروتئین در فنجان صبحگاهی شما راه را برای رسیدن به این هدف هموار خواهد کرد.