راه‌های پیشگیری از ویروسی شدن معده
ویروس معده یک ارگانیسم میکروسکوپی عفونی است که معمولا از طریق راه‌های ورودی بدن مانند دهان، بینی و چشم‌ها وارد دستگاه گوارش می‌شود و می‌تواند بسیار دردناک باشد، چون به بافت‌های بدن شما حمله می‌کند و باعث التهاب معده روده‌ای می‌شود. چهار ویروس رایج معده عبارت اند از: نوروویروس، روتاویروس، آدنوویروس، آستروویروس. ویروس‌ها با باکتری‌های عفونی معده تفاوت دارند، زیرا همیشه به میزبان نیاز دارند. ویروس‌ها برخلاف باکتری‌ها باید از سلول‌های بدن شما استفاده کنند تا بتوانند رشد کنند و با آنتی‌بیوتیک درمان نمی‌شوند، چون این داروها فقط علیه سلول‌های باکتریایی عمل می‌کنند. این ویروس‌ها معمولا معده را دچار بیماری می‌کنند اما راه‌های زیادی وجود دارد که از ورود آن‌ها از طریق دهان و بینی و چشم جلوگیری کنیم. حتی پس از این‌که در معرض ویروس معده قرار گرفتیم هم می‌توان از ابتلا به بیماری جلوگیری کرد. رعایت این نکات می‌تواند از تشدید علایم ویروس و ابتلا به بیماری معده جلوگیری کند:
1. بهداشت دست‌ها| دست‌های خود را به طورمرتب با صابون و آب‌گرم به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید: شستوشوی دست‌ها بعد از توالت و قبل از شروع به درست کردن غذا، راه مهمی برای جلوگیری از انتشار ویروس است. اگر آب و صابون در دسترس نبود، از ضدعفونی کننده دست که حداقل 70 درصد الکل داشته باشد، استفاده کنید.
2. استفاده از وسایل شخصی| این اقلام شامل ظرف ها، حوله یا هر وسیله دیگری است که ممکن است با دهان، بینی و چشم فرد بیمار در تماس باشد.
3. مصرف نکردن غذای نپخته| از خوردن غذاهای خام مانند غذاهای دریایی یا گوشت و سبزیجات نیم‌پز که می‌توانند ناقل ویروس و باکتری‌های عفونی باشند و بیماری را تشدید کنند، خودداری کنید.
4. شستن مواد غذایی| محلی که در آن گوشت و سبزیجات را می‌پزید یا تهیه می‌کنید که می‌تواند حامل میکروب عفونی باشد و باعث بیماری شود، حتما ضدعفونی کنید.
5. آب لوله کشی| آب لوله‌کشی در مناطق مختلف می‌تواند دارای انواع ویروس و میکروب‌های عفونی باشد که ممکن است بدن شما به آن عادت نداشته باشد. در صورت امکان در این مکان‌ها از آب‌های تصفیه بطری استفاده کنید.
منبع: healthline
1. بهداشت دست‌ها| دست‌های خود را به طورمرتب با صابون و آب‌گرم به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید: شستوشوی دست‌ها بعد از توالت و قبل از شروع به درست کردن غذا، راه مهمی برای جلوگیری از انتشار ویروس است. اگر آب و صابون در دسترس نبود، از ضدعفونی کننده دست که حداقل 70 درصد الکل داشته باشد، استفاده کنید.
2. استفاده از وسایل شخصی| این اقلام شامل ظرف ها، حوله یا هر وسیله دیگری است که ممکن است با دهان، بینی و چشم فرد بیمار در تماس باشد.
3. مصرف نکردن غذای نپخته| از خوردن غذاهای خام مانند غذاهای دریایی یا گوشت و سبزیجات نیم‌پز که می‌توانند ناقل ویروس و باکتری‌های عفونی باشند و بیماری را تشدید کنند، خودداری کنید.
4. شستن مواد غذایی| محلی که در آن گوشت و سبزیجات را می‌پزید یا تهیه می‌کنید که می‌تواند حامل میکروب عفونی باشد و باعث بیماری شود، حتما ضدعفونی کنید.
5. آب لوله کشی| آب لوله‌کشی در مناطق مختلف می‌تواند دارای انواع ویروس و میکروب‌های عفونی باشد که ممکن است بدن شما به آن عادت نداشته باشد. در صورت امکان در این مکان‌ها از آب‌های تصفیه بطری استفاده کنید.
منبع: healthline