​​​​​​​متخصصان می‌گویند هرچند سرما باعث نمی‌شود شما سرما بخورید اما هوای سرد باعث می‌شود راحت‌تر به ویروس‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا شوید. البته آن‌ها دلایل دیگری هم مطرح می کنند که چرا در زمستان بیشتر سرما می‌خوریم.
در زمستان علاوه بر سرما، هوای خشک هم مشکل‌ساز است. دلیلش این است که هوای خشک به ویروس آنفلوآنزا کمک می‌کند مدت زمان بیشتری عفونی باقی بماند. هوای خشک که در زمستان رایج است، باعث می‌شود آب موجود در قطرات تنفسی ناشی از عطسه و سرفه، سریع‌تر تبخیر شود و این ذرات کوچک‌تر شوند. چگونگی واکنش سیستم ایمنی بدن در هوای سرد نیز بسیار مهم است. استنشاق هوای سرد ممکن است پاسخ ایمنی در مجاری تنفسی را تحت تاثیر قرار دهد و  باعث شود ویروس‌ها راحت‌تر به بدن نفوذ کنند. به همین دلیل، پوشاندن بینی و دهان با شال ممکن است به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند زیرا هوایی را که استنشاق می‌کنید، گرم می‌کند. از طرفی، بیشتر مردم در زمستان کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند و میزان فعالیت‌های بدنی در زمستان کاهش می‌یابد. همچنین در زمستان، مردم بیشتر وقتشان را در فضای بسته می‌گذرانند. این معمولا به معنای تماس نزدیک‌تر با دیگران است که باعث سرایت بیشتر بیماری‌ها می‌شود. ویروس‌های تنفسی معمولا تا شعاع دو متری یک فرد آلوده پخش می‌شوند. علاوه بر این، دماهای پایین و رطوبت کم باعث خشکی چشم‌ها و غشای مخاطی بینی و گلو می‌شوند. از آنجا که ویروس‌هایی که باعث سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کووید می‌شوند، معمولا از طریق استنشاق وارد بدن می‌شوند، به این مجاری آسیب‌دیده و خشک‌شده راحت‌تر می‌چسبند و سرماخوردن اتفاق می‌افتد!