​​​​​​​
با شروع فصل سرما، آنفلوآنزای H1N1بخش زیادی از مردم را درگیر خود کرده و پای آن‌ها را به درمانگاه و بیمارستان‌ها باز کرده است. به گفته دکتر قباد مرادی سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، این بیماری اکنون در صدر بیماری‌های تنفسی قرار دارد و به یک خطر جدی تبدیل شده است. قبل از همه‌گیری کرونا این نوع آنفلوآنزامعمولا دو موج داشت: یکی در ماه‌های آذر و دی و دیگری در اواخر اسفند یا اوایل فروردین. حالا با کمرنگ‌شدن مردم فاصله‌گذاری اجتماعی، شستن مکرر دست‌ها و استفاده از ماسک را کمتر از قبل رعایت می‌کنند این الگو دوباره تکرار شده و برای همین امسال تعداد مبتلایان به آنفلوآنزای H1N1 بیشتر شده است. به همین دلیل نباید با آنفلوآنزای H1N1مثل یک سرماخوردگی ساده رفتار کرد. این موج تا پایان دی‌ماه ادامه خواهد داشت و به همین دلیل مهم است درباره این بیماری، راه‌های پیشگیری و درمان آن بدانیم.

  علایم آنفلوآنزای H1N1 چیست؟
توجه به علایم بیماری همان زنگ‌ خطرهایی است که اگر آن‌ها را بشناسید و جدی بگیرید می‌توانید جلوی پیشرفت این بیماری را بگیرید. همین‌طور باید حواس‌تان باشد این بیماری با خوددرمانی حل نمی‌شود و اگر نشانه‌هایی مانند تب، سرفه، گلودرد، سردرد، احساس سرما و خستگی داشتید باید به پزشک مراجعه کنید. بعضی افراد نیز با مبتلا شدن به این آنفلوآنزا، دچار اسهال و استفراغ می‌شوند. به‌طور کلی 4علامت اصلی تب بالای 38درجه، گلودرد و سینه درد، سردرد و و سرفه از نشانه‌های جدی این بیماری هستند و اگر فردی دو تا سه علامت ذکرشده را داشته باشد مشکوک به آنفلوآنزای H1N1است. همچنین اسهال، استفراغ، تهوع، کوفتگی عضلات، عطسه و آبریزش بینی از علایم فردی این بیماری‌ است که اگر با دو تا سه علامت اصلی همراه باشد فرد مشکوک به این بیماری است.  
   راه پیشگیری هم وجود دارد؟
اگر این روزها را با زمستان‌های کرونایی مقایسه کنید به یکی از دلایل مهم شیوع آنفلوآنزا پی خواهید برد. حساسیت‌های بهداشتی مانند استفاده از ماسک در فضای عمومی کمرنگ شده است و حتی افراد مبتلا هم خودشان را ملزم به استفاده از ماسک نمی‌کنند. البته راه‌هایی برای پیشگیری یا کم‌شدن شدت ابتلا وجود دارد که به آن می‌پردازیم.
واکسیناسیون| گروه‌های پرخطرمانند سالمندان، زنان باردار، کودکان و افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای ریوی یا قلبی، در صورت دسترسی به واکسن آنفلوآنزا به تزریق آن اقدام کنند. بر اساس منابع علمی، بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفلوآنزا در ماه‌های شهریور و مهر بوده، اما تزریق این واکسن در ماه‌های بعدی نیز می‌تواند مفید باشد. علاوه بر این، تزریق واکسن کرونا برای افراد در معرض خطر همچنان توصیه می‌شود، البته به شرطی که این افراد در زمان تزریق به این بیماری مبتلا نباشند.
رعایت بهداشت فردی| استفاده از ماسک، پرهیز از حضور در مکان‌های شلوغ و تهویه مناسب هوا از جمله اقداماتی است که می‌تواند به کنترل شیوع بیماری‌ها کمک کند. همچنین، شست‌وشوی مرتب دست‌ها و ضدعفونی کردن آن‌ها برای جلوگیری از انتقال بیماری‌ها از طریق سطوح، ضروری است.
آموزش در مدارس| مدارس یکی از کانون‌های شیوع آنفولانزاست و باید درباره این بیماری و آموزش بهداشت فردی به دانش‌آموزان آموزش داد. اگر فرزند مدرسه‌ای دارید و مشکوک به علایم آنفلوآنزاست بهتر است آن زمان بهبودی نسبی او را به مدرسه نفرستید. این اصل در مهدکودک‌ها هم باید رعایت شود. همین‌طور اگر خودتان مشکوک به این بیماری هستید در محل کار ماسک بزنید و برای تشخیص بیماری فوری به پزشک مراجعه کنید.
  چطور درمان شویم؟
 درمان آنفلوآنزای H1N1بر کاهش علایم و جلوگیری از عوارض متمرکز است. به جز داروهایی که پزشک براساس شدت و سابقه بیمار برای او تجویز می‌کند مواردی وجود دارد که به بهبودی بیمار کمک خواهد کرد. البته پاسخ بدن به دارو و درمان‌های جانبی بستگی به گروه‌های سنی و شرایط جسمانی افراد دارد.
مصرف مایعات و داشتن استراحت کافی| مصرف آب، آب‌میوه‌های طبیعی، دم‌نوش‌های گیاهی و سوپ گرم می‌تواند کمک‌کننده باشد. همچنین استراحت کافی برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است. همچنین در دوره بیماری از مصرف ادویه در غذا و خوردن انواع فلفل دوری کنید.
رژیم غذایی مناسب| مصرف غذاهای غنی از ویتامین C، روی و پروتئین‌ها می‌تواند به تقویت بدن کمک کند.