​​​​​​​گودی کمر می‌تواند پیامدهای زیادی برای ما داشته باشد؛ اما بد نیست بدانید بسیاری از افراد پیش از تشخیص پزشک متخصص هرگز متوجه نمی‌شوند که گودی کمر دارند چرا که این عارضه با علا‌یم قابل مشاهده و زیادی همراه نیست. با این حال بهتر است بدانید که مهم‌ترین نشانه‌ بروز گودی کمر داشتن درد عضلانی است؛ زیرا وقتی ستون فقرات شما به طور غیرمعمولی انحنا پیدا می‌کند، کشیده شدن ماهیچه‌ها در جهات مختلف باعث درد و اسپاسم عضلانی زیادی می‌شود. علا‌یم دیگری که می‌توانند جوابی باشند برای سوال «از کجا بفهمیم گودی کمر داریم‌؟» عبارت‎اند از:
* محدود شدن دامنه‌ حرکت کمر یا گردن
* جلوآمدگی باسن و ناحیه‌ معده
* فرورفتگی ناحیه‌ میانی کمر
* وجود فضای اضافی در زیر کمر هنگام دراز کشیدن
* خم شدگی بیش از حد سر و گردن به سمت جلو
* درد سیاتیک در نواحی مختلف پا
* سوزن سوزن یا بی‌حس شدن کمر
* از دست دادن توانایی کنترل مثانه
* ضعف و خستگی مفرط
برای این‌که شدت گودی کمر خود را در خانه اندازه بگیرید می‌توانید روی یک سطح صاف دراز بکشید و فاصله بین انحنای کمرتان و زمین را بسنجید. اگر دست‌تان به راحتی از این فضا عبور کند، شما به احتمال زیاد با عارضه‌ گودی کمر روبه‎رو هستید. در صورت مشاهده نشانه‌ها باید در اسرع وقت به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.