​​​​​​​شستن دست ها یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای محافظت از خود و دیگران در برابر بیماری است.  اما چقدر با مراحل شست‌و‌شوی اصولی دست‌ها آشنا هستید؟
مرحله اول| دست‌هایتان را با آب گرم خیس و با صابون یا مایع دست‌شویی حسابی  کفی کنید. هنگام انجام این فرایند، شیر آب را ببندید تا در مصرف آب هم صرفه‌جویی کرده باشید.
مرحله دوم| کف روی دستان خود را حسابی بین انگشتان و بخش‌های مختلف دست، مالش دهید. حداقل 20ثانیه (به اندازه شمردن هزار تا هزار و بیست) زمان توصیه‌شده برای شست‌و‌شوی دست‌هاست. یادتان باشد حتما پشت دست خود را هم کفی و تمیز کنید چون میکروب و ویروس‌ها بیشتر بین انگشتان پنهان می‌شوند و به همین دلیل لازم است این ناحیه را کاملا بشویید. همچنین ناخن‌های شما می‌تواند آلوده باشد، پس کمی وقت بگذارید و زیر آن‌ها را با استفاده از برس ناخن تمیز کنید و بشویید.
مرحله سوم| حالا وقت آبکشی دست‌هایتان است. حتما تمام آثار صابون یا مایع دست‌شویی را تمیز و دستان خود را با یک حوله تمیز خشک کنید. خشک‌کردن مناسب به جلوگیری از گسترش ویروس و باکتری‌ها کمک می‌کند چون میکروب‌ها می‌توانند راحت‌تر از پوست مرطوب منتقل شوند. پس از شستن دست‌ها، مهم است که با لمس شیر آب با دست‌های تمیز، از آلودگی مجدد آن‌ها جلوگیری کنید. استفاده از یک حوله تمیز یا حوله کاغذی برای بستن شیر آب، ممکن است به جلوگیری از جمع شدن میکروب‌هایی که ممکن است روی سطح باقی مانده باشد کمک کند.
اگرچه آب و صابون موثرترین راه برای تمیز کردن دست‌ها هستند، اما ضدعفونی‌کننده دست می‌تواند جایگزین خوبی برای زمانی که به آب و صابون دسترسی ندارید، باشد. ضدعفونی‌کننده‌های دست با حداقل 60 درصد الکل تقریباً به اندازه شستن با آب و صابون در از بین بردن بیشتر میکروب ها مؤثر هستند.