تحقیقات جدید نشان می‌دهد که وضعیت روحی و سلامت روان، صبح‌ها در مقایسه با طول روز و شب بهتر است. به گزارش سی‌ان‌ان، دکتر فیفی بو، نویسنده اصلی مطالعه جدید و پژوهشگر ارشد آمار و اپیدمیولوژی کالج دانشگاهی لندن، می‌گوید: «مطالعه ما نشان می‌دهد که حال روحی افراد در تمام طول روز یک‌جور نیست و می‌تواند نوسان داشته باشد. بر این اساس افراد عموما، صبح‌ها حال بهتری دارند اما شب‌ها حال‌وهوای چندان خوبی ندارند.»
 بررسی بیش از 49هزار نفر
محققان برای بررسی نوسان‌های وضعیت سلامت روان و حال روحی، داده‌های موجود در کالج دانشگاهی لندن از ۴۹ هزار و ۲۱۸ نفر را تحلیل کردند. این افراد در بازه زمانی بین مارس ۲۰۲۰ تا مارس ۲۰۲۲ بیش از ۱۲ بار بررسی شدند. نتایج این مطالعه‌ در مجله «سلامت روان بی‌ام‌جی(BMJ Mental Health) » منتشر شده است. به گفته «فیفی»، داده‌ها نشان دادند که افراد عموما در ساعات اولیه روز سلامت روان و احساس بهتری دارند، علایم افسردگی در آن‌ها خفیف‌تر و سطح شادی، رضایت از زندگی و احساس ارزشمندی در آن‌ها بالاتر است.
 محدودیت‌های این مطالعه
«بو» تاکید کرد اگرچه در این زمینه همبستگی‌ مشاهده شد، نمی‌توان با اطمینان گفت که ساعات روز مستقیم باعث بهبود سلامت روان و وضعیت احساسی افراد می‌شوند. او افزود: «زمان روز می‌تواند بر سلامت روان و حس رضایت از زندگی افراد تاثیر بگذارد، اما این امکان وجود دارد که وضعیت روحی افراد هم بر انتخاب زمان پاسخ‌دهی آن‌ها به نظرسنجی اثر گذاشته باشد. یافته‌های ما جالب‌اند، اما لازم است در مطالعات دیگری که این احتمال را به‌طور کامل بررسی می‌کنند، تکرار شوند». دکتر پاملا راتلج، مدیر مرکز تحقیقات روان شناسی رسانه و استاد روان شناسی رسانه در دانشگاه فیلدینگ سانتا باربارا هم معتقد است که دو مقوله سلامت روان و حال روحی باید جداگانه بررسی شوند. او می‌گوید: «سلامت روان و حال روحی خوب مفاهیمی مرتبط اما متمایزند. سلامت روان بخش مهمی از حال روحی خوب است، اما داشتن روحیه خوب و احساس رضایت از زندگی فقط به سلامت روان محدود نمی‌شود.»