همسر شاد پیش‌نیاز داشتن زندگی شاد
نویسنده:
مترجم:
یک مطالعه جدید که در مجله «روانشناسی و غدد درون‌ریز (Psychoneuroendocrinology)» منتشر شد، نشان داده است که حال خوب شریک زندگی شما می‌تواند باعث شود که شما هم بیشتر احساس خوشحالی کنید. به گزارش نیویورک‌پست، محققان داده‌های ۳۲۱ زوج در آلمان و کانادا را تحلیل کردند و دریافتند وقتی شریک زندگی فرد نسبت به معمول، احساس شادی بیشتری داشته باشد، میزان کورتیزول (هورمون استرس) در خود آن فرد هم کاهش می‌یابد، حتی اگر خود او خیلی انسان شادی نباشد.
برجسته‌تر بودن این تاثیر در زوجین سالمند
این اثر در میان بزرگسالان مسن‌تر که سطح بالاتری از رضایت از رابطه را گزارش کرده بودند، برجسته‌تر هم بود. این اثر لزوما در شرایط معکوس صدق نمی‌کرد؛ یعنی بین حال بد یک فرد و میزان کورتیزول شریک زندگی او هیچ ارتباطی مشاهده نشد. از طرفی، شرکت‌کنندگان در این پژوهش هم زوجهای جوان و تازه وارد رابطه‌شده نبودند، بلکه سنشان بین ۵۶ تا ۸۷ سال و میانگین طول مدت رابطه‌شان ۴۳.۹۷ سال بود. به همین دلیل تومیکو یوندا، استادیار روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا، معتقد است این یافته‌ها نشان می‌دهد زوجهای مسن‌تر در روابط بلندمدت و متعهدانه، روش‌هایی پیدا می‌کنند تا یکدیگر را از تاثیر احساسات منفی محافظت کنند.
اهمیت داشتن روحیه خوب در کنار همسر
این موضوع اهمیت دارد زیرا افزایش سن می‌تواند باعث شود افراد در تنظیم حالت روحی خود مشکل بیشتری داشته باشند. پس از یک رویداد استرس‌زا برای بزرگسالان مسن‌تر، کورتیزول تمایل دارد برای مدت طولانی‌تری بالا بماند و مغز هم با افزایش سن، در سازگاری با استرس‌ها بیشتر مشکل پیدا می‌کند. وقتی بیماری‌های جسمانی مزمن، کاهش تحرک و انزوای اجتماعی هم به این موارد اضافه شود، می‌توانند تجربه‌ای ناخوشایند را رقم بزنند. این نتایج بر اهمیت تلاش برای حفظ روحیه خوب در کنار همسر تاکید دارند، زیرا می‌تواند به‌عنوان یک سپر روانی در برابر استرس‌های مربوط به پیری عمل کند. به گفته یوندا، «داشتن احساسات مثبت در کنار شریک زندگی می‌تواند به‌عنوان یک منبع حمایتی اجتماعی به فرد کمک کند».
نتیجه یک پروژه تحقیقاتی ۸۵ ساله
این اولین بار نیست که علم به مزیت‌های یک شریک زندگی شاد برای سلامت تاکید می‌کند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ هم نشان داد افرادی که همسران شاد دارند فارغ از این که خودشان چقدر شادند، بیشتر احتمال دارد وضعیت سلامت بهتری در طول زمان گزارش دهند. یک پروژه تحقیقاتی ۸۵ ساله در دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسید که ازدواج‌های شاد کلید زندگی‌های طولانی و سالم‌اند.
برجسته‌تر بودن این تاثیر در زوجین سالمند
این اثر در میان بزرگسالان مسن‌تر که سطح بالاتری از رضایت از رابطه را گزارش کرده بودند، برجسته‌تر هم بود. این اثر لزوما در شرایط معکوس صدق نمی‌کرد؛ یعنی بین حال بد یک فرد و میزان کورتیزول شریک زندگی او هیچ ارتباطی مشاهده نشد. از طرفی، شرکت‌کنندگان در این پژوهش هم زوجهای جوان و تازه وارد رابطه‌شده نبودند، بلکه سنشان بین ۵۶ تا ۸۷ سال و میانگین طول مدت رابطه‌شان ۴۳.۹۷ سال بود. به همین دلیل تومیکو یوندا، استادیار روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا، معتقد است این یافته‌ها نشان می‌دهد زوجهای مسن‌تر در روابط بلندمدت و متعهدانه، روش‌هایی پیدا می‌کنند تا یکدیگر را از تاثیر احساسات منفی محافظت کنند.
اهمیت داشتن روحیه خوب در کنار همسر
این موضوع اهمیت دارد زیرا افزایش سن می‌تواند باعث شود افراد در تنظیم حالت روحی خود مشکل بیشتری داشته باشند. پس از یک رویداد استرس‌زا برای بزرگسالان مسن‌تر، کورتیزول تمایل دارد برای مدت طولانی‌تری بالا بماند و مغز هم با افزایش سن، در سازگاری با استرس‌ها بیشتر مشکل پیدا می‌کند. وقتی بیماری‌های جسمانی مزمن، کاهش تحرک و انزوای اجتماعی هم به این موارد اضافه شود، می‌توانند تجربه‌ای ناخوشایند را رقم بزنند. این نتایج بر اهمیت تلاش برای حفظ روحیه خوب در کنار همسر تاکید دارند، زیرا می‌تواند به‌عنوان یک سپر روانی در برابر استرس‌های مربوط به پیری عمل کند. به گفته یوندا، «داشتن احساسات مثبت در کنار شریک زندگی می‌تواند به‌عنوان یک منبع حمایتی اجتماعی به فرد کمک کند».
نتیجه یک پروژه تحقیقاتی ۸۵ ساله
این اولین بار نیست که علم به مزیت‌های یک شریک زندگی شاد برای سلامت تاکید می‌کند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ هم نشان داد افرادی که همسران شاد دارند فارغ از این که خودشان چقدر شادند، بیشتر احتمال دارد وضعیت سلامت بهتری در طول زمان گزارش دهند. یک پروژه تحقیقاتی ۸۵ ساله در دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسید که ازدواج‌های شاد کلید زندگی‌های طولانی و سالم‌اند.
۱۰ شماره آخر
پربازدیدهای خراسان آنلاین
