تنها 5 دقیقه در فضای باز قدم می‌زنید و وقتی برمی‌گردید، بدن‌تان پر از جای نیش پشه شده است؛ درحالی‌که دوستان‌تان کاملاً در امان مانده‌اند. چرا؟ در این مطلب با راهکارهای کاربردی برای پشه‌گریزی در تابستان آشنا می‌شوید.
​​​​​​​
کنترل میزان تولید دی‌اکسیدکربن
افرادی که دی‌اکسیدکربن بیشتری تولید می‌کنند، پشه‌پسندترند. برای کاهش این میزان، از فعالیت‌های شدید بدنی در ساعات اوج فعالیت پشه‌ها (طلوع و غروب) پرهیز کنید. اگر نیاز به ورزش دارید، آن را در ساعات میانی روز انجام دهید و بلافاصله بعد از آن دوش بگیرید.
کاهش تعریق و بوی بدن
پشه‌ها به مواد موجود در عرق، مانند لاکتیک اسید و آمونیاک، جذب می‌شوند. پس از فعالیت بدنی، حتماً دوش بگیرید، از صابون‌های آنتی‌باکتریال برای کاهش باکتری‌های پوست استفاده کنید و از محصولات عطردار (عطر، لوسیون، کرم و...) دوری کنید و ترجیحاً از محصولات بدون بو استفاده کنید.
  پوشیدن لباس مناسب
پشه‌ها به لباس‌های تیره و چسبان علاقه دارند. برای محافظت بهتر لباس‌های روشن، گشاد و پوشیده بپوشید (آستین بلند و شلوار). همچنین از پارچه‌های تنفس‌پذیر استفاده کنید تا عرق نکنید.
استفاده صحیح از مواد دافع پشه
در مکان‌های ثابت مثل حیاط، از دستگاه‌های دفع پشه استفاده کنید. اگر طرفدار مواد طبیعی هستید، از روغن‌های ضروری با غلظت بالا مثل نعناع فلفلی، اسطوخودوس یا اکالیپتوس استفاده کنید (هر نیم‌ساعت تمدید شود). دافع‌های طبیعی با پنهان‌کردن بوی بدن کار می‌کنند، نه با کشتن پشه‌ها.
اصلاح محیط زندگی‌
آب راکد در گلدان‌ها، زیر گلدانی، بشقاب‌ها و... محل تخم‌گذاری پشه‌هاست؛ همه را خشک کنید. اطراف محل نشستن، گیاهان دافع پشه مثل ریحان، گل جعفری یا نعناع فلفلی بکارید. می‌توانید از دستگاه‌های جذب پشه یا چراغ‌های فرابنفش استفاده کنید (دورتر از محل نشستن قرار دهید).
 گروه خونی O
مطالعات نشان می‌دهند پشه‌ها به‌طور خاص به افراد دارای گروه خونی O جذب می‌شوند. پس دفعات استفاده از اسپری را بیشتر کنید. به نواحی خاص مثل مچ دست، مچ پا و گردن توجه ویژه داشته باشید.