شستن ملحفه‌ها هرچند وقت یک‌بارضروری است؟ این سؤال برای بسیاری از افراد مطرح است، اما کارشناسان بهداشت و متخصصان پوست می‌گویند تمیزنگه داشتن تختخواب فقط به ظاهر مرتب خانه مربوط نمی‌شود؛ بلکه می‌تواند روی سلامت پوست، کیفیت خواب و کاهش آلرژی‌ها تأثیر بگذارد.بر اساس توصیه متخصصان، بهترین زمان شستن ملحفه‌ها معمولاً هریک تا دو هفته یک‌باراست. با این حال، افرادی که پوست حساس دارند، دچارجوش، اگزما یا آلرژی هستند، زیاد عرق می‌کنند یا با حیوانات خانگی می‌خوابند، بهتر است ملحفه‌های خود را هفته‌ای یک‌بار بشویند.

​​​​​​​
هرچند وقت یک‌بار باید روبالشی را بشوییم؟
کارشناسان معتقدند روبالشی به دلیل تماس مستقیم با صورت و مو، نیاز به شست‌وشوی بیشتری نسبت به ملحفه دارد. توصیه رایج این است که روبالشی‌ها هرسه تا چهارروز یک‌بار تعویض و شسته شوند؛ به‌خصوص برای افرادی که پوست چرب دارند یا با مشکل جوش صورت مواجه هستند.
چه کسانی باید ملحفه‌ها را زودترعوض کنند؟
زمان شست‌وشوی ملحفه برای همه افراد یکسان نیست. این موارد می‌تواند نیاز به شست‌وشوی بیشتر را افزایش دهد: تعریق زیاد هنگام خواب، خوابیدن حیوانات خانگی روی تخت، بیماری اخیر مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا و استفاده از کرم‌ها و محصولات پوستی قبل از خواب
بهترین روش شستن ملحفه برای حفظ سلامت پوست
متخصصان توصیه می‌کنند هنگام شستن ملحفه‌ها به چند نکته توجه شود:
*از شوینده‌های بدون عطر و مواد تحریک‌کننده استفاده کنید، به‌خصوص اگرپوست حساسی دارید.
*درصورت امکان ازآب گرم برای کاهش عوامل آلرژی‌زا استفاده کنید. 
*برای راحتی بیشتر،حداقل سه دست ملحفه برای تعویض دوره‌ای داشته باشید.