اگر می‌خواهید در حدود یک ساعت کتابی مفید و کاربردی را که متنش روان و درعین‌حال علمی و قابل فهم است را بخوانید یک پیشنهاد ویژه برای شما داریم. کتاب «سم زدایی دوپامین» نوشته «تیبو مریس» و ترجمه حورا شایسته کیا، انتخاب مناسبی است و به شما کمک می‌کند با انجام تمرین‌هایی ساده حواس‌پرتی‌ها خداحافظی کنید و راحت‌تر از قبل کارهای سخت را انجام دهید. اشتباه نکنید با یک کتاب روان‌شناسی و بازاری که بگوید چه‌طور در یک روز اراده‌تان را تقویت کنید طرف نیستید. این کتاب درباره پیام‌رسان عصبی دوپامین است که ما را ترغیب به کارهای تکراری و بی‌فایده مثل بازی با گوشی، حضور مداوم در شبکه‌های اجتماعی، چک کردن لحظه‌ای اخبار و... می‌کند و باعث می‌شود تمرکز لازم را نداشته باشیم. کتاب چند تمرین ساده و جذاب دارد تا از اعتیاد به دوپامین که نوعی پاداش به مغز است و ما را وادار به انجام کارها می‌کند رها شویم و با تمرکز بیشتری دنبال اولویت‌های مهم زندگی باشیم. اگر شما هم بعد از بار چک کردن اکسپلور اینستاگرام به‌خودتان آمدید و دیدید یکساعتی غرق این دنیا بودید و بعد از خودتان پرسیدید که چی؟ پس مطالعه این کتاب برای‌تان ضروری است.