ته خجالتی بودن و بی‌خیالی هستم

21 ساله‌ام. در حال حاضر، سرباز هستم. مشکلم این است که هدف دارم ولی چون ته بی‌خیالی و خجالتی بودن هستم، نگران آینده هستم. حواس‌پرت هم هستم. راهنمایی‌ام کنید.

نویسنده: فریبا البرز | ‌ ‌‌ کارشناس‌ارشد مشاوره خانواده

مترجم:

مخاطب گرامی، از متن پیامک شما، این گونه برمی آید که حس سردرگمی و بلا تکلیفی نسبت به آینده شما را آزار می‎دهد. هر چند اکنون دوران خدمت سربازی را می‎گذرانید و حداقل نیمی از وقت روزانه خود را صرف آن می‎کنید و قطعاً زمان کمتری برای پرداختن به مشکلات زندگی شخصی خود دارید؛ اما این شرایط به آن معنا نیست که باید در این دوران دست روی دست گذاشت و فقط نظاره گر گذشت زمان بود.
علت این رفتار ها شناسایی شود
گام نخست، بررسی علل بروز این مشکلات است. شما از مواردی مانند بی‎توجه بودن نسبت به اهداف زندگی، کم‎رو بودن، حواس پرتی و ... ناراضی هستید؛ قبل از هر چیزی بهتر است که علت این رفتار ها شناسایی شود تا دایم تکرار نشوند. عواملی مانند نداشتن شناخت دقیق از خود و خواسته‎هایتان، با ارزش تلقی نکردن خود، شکست‎‌ها و محرومیت‌های گذشته، ترس بی‎دلیل از مسخره شدن توسط دیگران، تحقیر نابه‎جای خود چه به لحاظ توانایی‌‌ها و چه به لحاظ ظاهری، بزرگ کردن عیب‌های خود، نداشتن اعتماد به نفس کافی و مواردی از این قبیل، ممکن است عامل بروز این مشکلات برای شما باشد. قطعاً در این مرحله مشاوره حضوری می‎تواند کمک مناسبی برای شما باشد.
یک برنامه جدی و منظم بگذارید
فراموش نکنید یاد خدا، توکل و طلب یاری از پروردگار نقش مؤثری در ایجاد آرامش و امید به آینده دارد. با توجه به توانایی ها و استعداد های خویش، هدفی معقول و قابل دسترس و مطابق شرایط موجود خودتان ترسیم کنید و برای رسیدن به هدف مدنظر از یک برنامه جدی و منظم استفاده و خود را به انجام آن مقید کنید. هیچ وقت برای شروع دیر نیست. مایوس نشوید. شما خیلی جوان و پر انرژی هستید.
تردید در تصمیم گیری‌ها را کنار بگذارید
تردید در تصمیم گیری‌ها و تاخیر در عمل، سبب از دست رفتن منافع مادی و معنوی فراوان می‎شود و زیان‌های زیادی به همراه دارد. تغییر در زندگی با تصمیم درست و اجرای همیشگی آن، میسر خواهد شد. با تصمیم‌های آسان در کار های ساده، به تدریج خودباوری و توانمندی را در خویش ایجاد کنید و راه را برای تصمیم‎گیری در امور مشکل و پیچیده هموار سازید.  خود را در مسیری که به سرزنش و متهم شدن به ناتوانی و ناپختگی می رسد، قرار ندهید. برای تصمیم‎گیری‌ها و اقدامات خویش، امنیت روانی فراهم کنید تا بتوانید به همراه دیگران ابراز وجود کنید.
10 صفحه اول