میگرن می‌تواند غیرقابل پیش‌بینی و طاقت‌فرسا باشد. وقتی یکی از ما دچار حمله میگرنی می‌شود، ریتم زندگی‌اش به‌هم می‌ریزد و نمی‌تواند هم به کارهای روزانه‌اش سروسامان دهد و هم میگرن را کنترل کند. می‌خواهیم از محرک‌هایی بگوییم که باعث ضعف و شدت میگرن می‌شود و راه‌هایی که می‌توان با آن میگرن را بهتر کنترل کرد.

​​​​​​​

  تاثیر میگرن روی حواس پنج‌گانه
در سایت verywellhealth  آمده است که بسیاری از افراد مبتلا به میگرن دچار اضافه‌ بار حسی می‌شوند که محرک‌های خارجی آن را به‌وجود می‌آورند. به هر کدام از آن‌ها می‌پردازیم.
بینایی| بعضی افراد، وقتی با نورهای روشن در طول حمله میگرن مواجه می‌شوند، درد و ناراحتی شدیدتری را تجربه می‌کنند.در این مواقع یک هاله باعث می‌شود چیزهایی مانند نورهای سوسو یا چشمک‌زن و خطوط زیگزاگ یا ناهموار را ببینند.
شنوایی| فونوفوبیا (بیزاری از صداهای بلند یا گوش‌خراش) یک علامت شایع میگرن است که بیش از 80درصد افراد مبتلا به میگرن را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. ترافیک، سروصدای ساخت‌و‌ساز، بسته‌شدن درها و حتی صدای مکالمه می‌تواند روی میزان میگرن تاثیر بگذارد. 
بویایی| حساسیت به بعضی بوها می‌تواند با میگرن همراه باشد. بوهایی که باعث این مشکل می‌شوند عبارت‎اند از: دود سیگار، پاک‌کننده، سفیدکننده یا گازهای شیمیایی، غذا و عطر و محصولات معطر. اگرچه حساسیت به صدا و نور شایع‌تر است اما محققان می‌گویند حدود 25درصد افراد حساسیت به بو را تجربه می‌کنند.
لامسه| حمله‌های میگرنی می‌توانند باعث ایجاد تغییراتی در سیستم لامسه شوند. بعضی از علایم حسی که فرد در مراحل اولیه میگرن تجربه می‌کند عبارت‎اند از: حساسیت لمسی افزایش‌یافته، بی‌حسی اغلب در یک اندام یا یک طرف صورت و احساس سوزن‌سوزن شدن.
چشایی| اگرچه درباره این حس نسبت به دیگر حواس، کمتر تحقیق شده است اما ممکن است با میگرن متوجه تغییراتی در حس چشایی خود شوید. یک مطالعه نشان می‌دهد افراد در چنین حالتی حساسیت کمتری به طعم‌های شیرین و شور گزارش کردند.
   چطور حمله‌های میگرنی را کم کنیم؟
خوشبختانه راه‌هایی برای کاهش تعداد دفعات حمله و شدت آن وجود دارد که بعضی از آن‌ها تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی است.
خواب منظم و مدیریت استرس| استرس مزمن می‌تواند جریان خون به مغز را کاهش دهد که ممکن است باعث حملات میگرنی شود. اضطراب می‌تواند باعث درد در شانه و گردن شود. همچنین الگوهای نامنظم خواب میگرن را قوی‌تر می‌کند.
کاهش زمان استفاده از صفحه‌های نمایش| رایانه، گوشی تلفن همراه و سایر دستگاه‌هایی که صفحه نمایش دارند می‌توانند باعث میگرن شوند. مدت زمان استفاده از این دستگاه‌ها را کم کنید.
دوری از محیط‌های محرک| تغییرات آب‌و‌هوایی مانند رطوبت می‌تواند باعث میگرن شود. همچنین محیط‌هایی که در آن چراغ‌های چشمک‌زن، عطرهای قوی و صداهای بلند وجود دارد می‌تواند میگرن را شدیدتر کند.