فیبروم رحمی، توده‌های خوش‌خیم - غیرسرطانی - هستند که در دیواره‌های رحم قرار دارند. حدود 25درصد از زنان تا رسیدن به سن باروری، و بیش از ۷۰درصد از زنان تا ۵۰‌سالگی به آن مبتلا می‌شوند. علایم فیبروم در بیشتر موارد خفیف است اما گاهی این فیبروم‌ها دردسرساز می‌شوند. یک سری تغییرات ساده در سبک زندگی می‌تواند بهترین درمان برای فیبروم باشد.
​​​​​​​
 سبزیجات بیشتری بخورید| سعی کنید سالاد را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. حتماً مقدار زیادی سبزیجات سبز - مانند اسفناج - را در آن بگنجانید.
ژامبون کمتری بخورید|ژامبون، فراوری شده است. سعی کنید آن را برای مدت کوتاهی از رژیم غذایی خود حذف کنید و ببینید چه احساسی دارید.
غلات غنی‌شده به برنامه‌ غذایی‌تان اضافه کنید|سعی کنید یک کاسه غلات -غنی‌شده با ویتامین‌های اضافی- را به برنامه صبحگاهی خود اضافه کنید.
حواس‌تان به فشار خون باشد| فشار خون بالا یک عامل خطر برای ایجاد فیبروم‌های رحمی شدیدتر است. به رژیم غذایی پایبند باشید که به شما کمک کند فشار خون‌تان در محدوده سالم باقی بماند. این رژیم شامل موارد زیر است: مصرف کمتر سدیم، خوردن میوه بیشتر، اولویت دادن به چربی‌های غیراشباع به جای چربی اشباع و مصرف کربوهیدرات‌های سبوس دار.
مصرف آهن را بالا ببرید| افرادی که برخی از علایم فیبروم رحمی- مانند خونریزی شدید - را دارند، در معرض خطر بسیار بیشتری برای ابتلا به کم خونی هستند. این موضوع به این دلیل است که شما هر ماه مقدار زیادی آهن و خون از دست می‌دهید. می‌توانید با خوردن غذاهای غنی از آهن مانند ماهی تن، اسفناج آب‌پز و لوبیا قرمز این مورد را جبران کنید.
مصرف فولات خود را افزایش دهید| فولات یا اسید فولیک نوع خاصی از ویتامین B است که به بالغ شدن گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. برای کمک به مبارزه با کم‌خونی مرتبط با فیبروم، مواد غذایی مانند عدس، برنج، اسفناج و ذرت را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.