نکته این است که  بدبینی با آن شکلی که بیان کردید، با راهنمایی و راه‌حل‌های ساده قابل حل نیست و نیاز به مشاوره و درمان دارد. این بدبینی و شک ریشه در افکار و باورهای منفی شما دارد و هرچند خودتان می‌دانید و درباره این شک آگاهی و بینش دارید ولی خارج از کنترل‌تان است و نمی‌توانید جلوی شک و سوءظن خودتان را بگیرید. پس در اولین فرصت مراجعه به روان شناس را در برنامه خود داشته باشید. روان شناس در یک فرایند و با بهره‌گیری از تکنیک‌ها و... به شما کمک خواهد کرد.
 با دوستان متاهل‌تان هم صحبت شوید
با این حال و در قدم اول، شما باید دست از منفی‌بافی بردارید. هم صحبتی با دوستان و آشنایان متاهل‌تان که زندگی مشترک موفقی دارند، کمک زیادی در این حوزه به شما می کند. نگاه کردن با عینک بدبینی به دیگران، فقط شک‌تان را بیشتر خواهد کرد. در ضمن، شما در سنی هستید که باید هرچه زودتر برای رفع این مشکل اقدام کنید تا فرصت یک ازدواج موفق را از دست ندهید.
درمان مشکل‌تان را جدی بگیرید
دلیل اصرارم برای رفع مشکل‌تان قبل از تاهل این است که شک و بدبینی در زندگی مشترک به آسیب‌هایی می انجامد از جمله این‌که باعث می شود بخواهید بیش از حد همسر آینده‌تان را کنترل کنید که به خودی خود می‌تواند حال طرف مقابل را بد کند. نکته دیگر این که، بدبینی منجر به جزئی‌نگری و در نتیجه کلافگی خود و همسرتان می‌شود و رابطه در این حالت آسیب جدی می‌بیند. در نتیجه این‌که  ازدواج با داشتن این حجم از شک و سوءظن، محکوم به شکست است.