اندازه‌گیری کالری‌های هر وعده غذایی علاوه بر این‌‌‌‌‌‌‌که به شما کمک می‌کند تا میزان انرژی دریافتی‌تان را بدانید، در برنامه‌‌‌‌‌‌‌ریزی دقیق برنامه‌های ورزشی و رژیم‌های افزایش یا کاهش وزن کمک می‌کند تا به نتایج دلخواه‌تان برسید. استفاده از اپلیکیشن کالری شمار به شما کمک می‌کند تا بتوانید کنترل دقیق‌تری روی وزن و تناسب اندام خود داشته‌باشید، کیفیت تغذیه‌تان را بهبود ببخشید و از سلامت خود مراقبت کنید.   با وجود این اطلاعات دقیق می‌توانید از بیماری‌های مزمن مثل دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و... جلوگیری کنید و اهداف کاهش، کنترل یا افزایش وزن‌تان را با دقت زیاد و به‌راحتی پیش ببرید. اما در پاسخ به سوال چگونه کالری شماری کنیم باید بگوییم، ابتدا باید نیاز و هدف‌هایتان را مدنظر قرار دهید: 
هدف‌ از نصب برنامه| اولین قدم برای انتخاب بهترین برنامه کالری شماری، هدف شماست. باید برای خودتان مشخص کنید که هدف‌تان از کالری سنجی کم کردن وزن است یا می‌خواهید عضله بسازید و وزن‌تان را افزایش دهید؟ 
پایگاه داده گسترده| دومین ویژگی برای بهترین اپلیکیشن کالری شمار داشتن پایگاه داده گسترده برای انواع موادغذایی و نوشیدنی است. هرچقدر این پایگاه داده گسترده‌تر باشد می‌توانید راحت‌تر موادغذایی‌تان را در اپلیکیشن انتخاب کنید.
اسکن بارکد| با قابلیت اسکن بارکد، می‌توانید سریع و آسان بارکد روی مواد غذایی را اسکن کنید و به جزئیات اطلاعات دسترسی داشته باشید.
ردیابی فعالیت بدنی|  با این گزینه می‌توانید کالری‌های سوزانده‌شده از طریق ورزش و فعالیت‌های روزانه را ثبت کنید و بر اساس آن‌ها غذا بخورید تا کالری‌ متناسب را دریافت کنید.
رابط کاربری جذاب| آخرین ویژگی برای انتخاب بهترین اپ کالری شما، اپلیکیشنی است که رابط کاربری ساده و جذابی داشته باشد تا بتوانید به راحتی از امکانات مختلف آن استفاده کنید و به همه قابلیت‌ها دسترسی داشته باشید.