دانش‌آموزان و دانشجویان معمولاً به دنبال ترفندهایی هستند که بتوانند سر جلسه امتحان همه چیز را به خاطر بیاورند. به گزارش راهنماتو، استفاده از برخی توصیه‌های اثبات‌شده علمی برای تیز کردن حافظه در آزمون‌ها کمک‌تان می‌کند. این استراتژی‌ها برای به خاطر آوردن در بلندمدت را یاد بگیرید.
1- یادآوری فعال| یادآوری فعال یک تکنیک قدرتمند است که آن چه را آموخته‌اید، محک می‌زند. تحقیقات نشان داده‌اند که تلاش برای بازیابی اطلاعات از حافظه می‌تواند پیوندهای عصبی را تقویت کند و به خاطر آوردن آن‌ها در دفعات بعدی را ساده‌تر می‌کند. از فلش‌کارت یا آزمون‌های چهارگزینه‌ای برای فعال کردن این تکنیک استفاده کنید.
2- تصویرسازی کنید| نقشه ذهنی از رنگ، تصاویر و پیوندها برای سازمان دهی بصری اطلاعات استفاده می‌کند. این نقشه از توانایی مغز برای پردازش جزئیات فضایی و بصری استفاده می‌کند که می‌تواند حافظه را تقویت کند. ایجاد پیوند بین مفاهیم به مطالعه خلاقانه و موثر کمک می‌کند.
3- درس بدهید| توضیح مفاهیمی که آموخته‌اید به فرد دیگر، مجبورتان می‌کند که مفاهیم را ساده‌سازی کنید و آن چه را آموخته‌اید، بهتر درک کنید. این فرایند به تقویت حافظه کمک می‌کند و همزمان شکاف در دانش‌تان را نیز برای خودتان مشخص می‌کند. حتی می‌توانید تظاهر کنید که دارید به یک کلاس خیالی توضیح می‌دهید.
4- محیط مطالعه را مطلوب کنید| جایی که در آن مطالعه می‌کنید اهمیت دارد. یک مکان ساکت، مرتب و با نور خوب حواس‌پرتی‌ها را کم می‌کند، به تمرکز بهتر مغز کمک می‌کند و حافظه را تقویت می‌کند. پیوند محیط خاص با مطالعه می‌تواند مغز را تحریک کند تا به شکل موثرتری اطلاعات را به خاطر بیاورد.