من و تصمیمات سال نو
نویسنده:
مترجم: فائزه مهاجر
اگر دوست داری تصمیم‌گیری در سال جدیدت واقع‌بینانه باشد اما مطمئن نیستی که کدام تصمیم را انتخاب کنی که بتوانی در کل سال به آن پایبند باشی، تو تنها نیستی! انتخاب تصمیم‌های کاربردی برای سال نو که واقعاً بتوانیم به آن متعهد باشیم کار راحتی نیست و می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما همیشه راه‌حل هم وجود دارد. با مطالعه مطلب امروز هم می‌توانی راه حل مناسب برای تصمیم‌گیری را پیدا کنی و هم بهترین تصمیمات سال نو را این جا ببینی تا انتخاب‌هایت را محدود کنی و راحت‌تر تصمیم بگیری.
تصمیمات واقع‌بینانه بگیر
اول از همه فهرستی از تغییراتی که می‌خواهی در زندگی خود ایجاد کنی، ایجاد کن. با یک تکه کاغذ و یک مداد بنشین و ایده‌هایی را برای تغییراتی که دوست داری ایجاد کنی یادداشت کن. زیاد فکر نکن و فقط اولین چیزهایی را که به ذهنت می‌رسد یادداشت کن بدون این که تصمیم بگیری که آیا قابل انجام هست یا نه. با نوشتن «تصمیمات سال نو» در وسط صفحه کاغذ و پر کردن بقیه کاغذ با ایده‌های مرتبط، سعی کن یک نقشه ذهنی ایجاد کنی. می‌توانی برای خودت یک محدودیت زمانی تعیین کنی تا از فکر کردن بیش از حد به یک ایده جلوگیری کنی. مثلا سعی کن در 15 دقیقه ایده‌ها را روی کاغذ بیاوری. اسم این کار را بگذار «طوفان فکری»!
حالا وقت انتخاب است
بعد از نوشتن ایده‌ها حالا وقت انتخاب و اولویت‌بندی است. سعی کن حداقل به یک تا 2 تغییر از موارد لیست خود پایبند شوی. به لیست ایده‌های طوفان فکری خود نگاه و شروع به اولویت بندی آن مواردی کن که برای تو مهم هستند. آنها را به دسته‌های «مهم‌ترین»، «مهم» و «کم اهمیت » مرتب کن. حالا «مهم‌ترین» را انتخاب و از بین آنها 1 تا 2 ایده را به عنوان مهم‌ترین‌ها یادداشت کن.
وقتی فهرست خود را محدود می‌کنی، بی‌رحم باش. محدود کردن به تو کمک می‌کند واقعاً روی آنها تمرکز کنی. یادت باشد، موقع تعیین اهداف سال، لازم نیست همه چیز را یک‌جا تغییر دهی. سعی کن اهدافی را تعیین کنی که کمی چالش برانگیز باشند اما با در نظر گرفتن شرایط فعلی و محدودیت‌هایت همچنان امکان پذیر باشد. سعی کن با خودت صادق باشی. شاید هدفی را انتخاب کنی که در گذشته در آن شکست خورده‌ای. در این صورت به این فکر کن که چرا شکست خورده‌ای و هدف را طوری تنظیم کن که این بار قابل انجام باشد. و در نهایت فراموش نکن اهدافی که مطابق با علایق و ارزش‌هایت باشند و به رشد شخصیت تو کمک کنند انتخاب مناسب‌تری هستند.
چند مثال برای اهداف سال جدید
استقلال مالی کسب کن، هر روز ورزش کن، یک کسب‌و‌کار آنلاین راه‌اندازی کن، آشپزی را یاد بگیر، یک سفر هیجان‌انگیز برو، یک زبان جدید یاد بگیر و هر ماه یک کتاب جدید بخوان. هر کدام از این‌ها می‌تواند یک هدف جدید باشد که خودت آن را مشخص می‌کنی و تصمیم می‌گیری روزهای سال بعد را چطور بگذرانی.
تصمیمات واقع‌بینانه بگیر
اول از همه فهرستی از تغییراتی که می‌خواهی در زندگی خود ایجاد کنی، ایجاد کن. با یک تکه کاغذ و یک مداد بنشین و ایده‌هایی را برای تغییراتی که دوست داری ایجاد کنی یادداشت کن. زیاد فکر نکن و فقط اولین چیزهایی را که به ذهنت می‌رسد یادداشت کن بدون این که تصمیم بگیری که آیا قابل انجام هست یا نه. با نوشتن «تصمیمات سال نو» در وسط صفحه کاغذ و پر کردن بقیه کاغذ با ایده‌های مرتبط، سعی کن یک نقشه ذهنی ایجاد کنی. می‌توانی برای خودت یک محدودیت زمانی تعیین کنی تا از فکر کردن بیش از حد به یک ایده جلوگیری کنی. مثلا سعی کن در 15 دقیقه ایده‌ها را روی کاغذ بیاوری. اسم این کار را بگذار «طوفان فکری»!
حالا وقت انتخاب است
بعد از نوشتن ایده‌ها حالا وقت انتخاب و اولویت‌بندی است. سعی کن حداقل به یک تا 2 تغییر از موارد لیست خود پایبند شوی. به لیست ایده‌های طوفان فکری خود نگاه و شروع به اولویت بندی آن مواردی کن که برای تو مهم هستند. آنها را به دسته‌های «مهم‌ترین»، «مهم» و «کم اهمیت » مرتب کن. حالا «مهم‌ترین» را انتخاب و از بین آنها 1 تا 2 ایده را به عنوان مهم‌ترین‌ها یادداشت کن.
وقتی فهرست خود را محدود می‌کنی، بی‌رحم باش. محدود کردن به تو کمک می‌کند واقعاً روی آنها تمرکز کنی. یادت باشد، موقع تعیین اهداف سال، لازم نیست همه چیز را یک‌جا تغییر دهی. سعی کن اهدافی را تعیین کنی که کمی چالش برانگیز باشند اما با در نظر گرفتن شرایط فعلی و محدودیت‌هایت همچنان امکان پذیر باشد. سعی کن با خودت صادق باشی. شاید هدفی را انتخاب کنی که در گذشته در آن شکست خورده‌ای. در این صورت به این فکر کن که چرا شکست خورده‌ای و هدف را طوری تنظیم کن که این بار قابل انجام باشد. و در نهایت فراموش نکن اهدافی که مطابق با علایق و ارزش‌هایت باشند و به رشد شخصیت تو کمک کنند انتخاب مناسب‌تری هستند.
چند مثال برای اهداف سال جدید
استقلال مالی کسب کن، هر روز ورزش کن، یک کسب‌و‌کار آنلاین راه‌اندازی کن، آشپزی را یاد بگیر، یک سفر هیجان‌انگیز برو، یک زبان جدید یاد بگیر و هر ماه یک کتاب جدید بخوان. هر کدام از این‌ها می‌تواند یک هدف جدید باشد که خودت آن را مشخص می‌کنی و تصمیم می‌گیری روزهای سال بعد را چطور بگذرانی.
10 شماره آخر
پربازدیدهای خراسان آنلاین
