تکنیک تنفس برای رفع سردرد
نویسنده:
مترجم:
شاید این روزها زیاد سردرد شوید. یک تکنیک تنفس راحت وجود دارد که برای رفع سردرد و تخلیه انرژی منفی می‌تواند به شما کمک کند. این تکنیک را توضیح خواهیم داد.
وقتی سردرد دارید، سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببندید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعداز 5 دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.
اگر احساس خستگی می‌کنید برعکس تکنیکی که توضیح دادیم، عمل کنید. یعنی حفره سمت چپ بینی‌تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تنفس کنید. بعد از مدتی احساس می‌کنید که خستگی شما برطرف شده است.
10 صفحه اول
پربازدیدترین اخبار
