سلامت|بهترین زمان برای تزریق واکسن شهریور و مهرماه است، اما در پیک‌های آنفلوآنزا، تا اواسط زمستان هم به افراد پرخطر می‌توان این واکسن را تزریق کرد.
تناسب اندام|  پیاده‌روی سریع راهی مؤثر برای مدیریت وزن و بهبود ترکیب بدن است. اگر با سرعت قدری بیشتر از ۴.۵ تا ۶ کیلومتر در ساعت و به اندازه ۱۰.۰۰۰ قدم پیاده‌روی کنید، بیش از ۵۰۰ کالری می‌سوزانید.
تغذیه| هویج فراتر از طعم جذابش، نیروگاه‌ مغذی سرشار از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هاست. این ترکیبات در کنار هم برای حمایت از سلامت کلی، از جمله تقویت ایمنی، ارتقای سلامت چشم و پوست، کمک به هضم و پشتیبانی از عملکرد قلب و استخوان، همکاری می‌کنند.
دهان و دندان| نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد سیگار نه تنها روند درمان بیماری‌های لثه را دشوار می‌کند، بلکه با تشدید التهاب می‌تواند تخریب بافت لثه و لق شدن دندان‌ها را سرعت ببخشد.