ما و 4 نکته مهم درباره هدفونهایمان
نویسنده:
مترجم: فائزه مهاجر
هدفونهای داخل گوشی مثل یک جفت بلندگوی کوچک هستند که داخل گوش قرار میدهی. در صداهای پایین، دستگاههایی کوچک و مفید هستند اما اگر به دستگاه پخش موسیقی با صدای بلند در نزدیکی پرده گوش تبدیل شوند، میتوانند باعث کم شنوایی دایمی شوند، اما چطور از گوشهای خود در برابر آنها محافظت کنیم؟
1 صدای بلند را بشناس
گوش از سه بخش تشکیل شده است که برای پردازش صداها با هم کار میکنند: گوش خارجی، گوش میانی و گوش داخلی. بخشی از گوش داخلی، به نام حلزون گوش، از سلولهای مویی کوچکی تشکیل شدهاست. این سلولهای مویی به ارسال پیامهای صوتی به مغز کمک میکنند. صدای بلند میتواند به سلولهای مویی آسیب برساند. وقتی این اتفاق میافتد، حلزون گوش نمیتواند پیامهای صوتی را به خوبی به مغز منتقل کند. برخلاف آسیب به سایر قسمتهای بدن، آسیب گوش داخلی هیچ وقت بهبود پیدا نمیکند. با گذشت زمان، با آسیب دیدن سلولهای مویی بیشتر و بیشتر، شنوایی هم بدتر و بدتر میشود.
2کمشنوایی چطور است؟
کم شنوایی که بر اثر سر و صدا ناشی از استفاده از هدفون باشد معمولاً به صورت تدریجی اتفاق میافتد. بنابراین، بسیاری از افراد تا زمانی که دیگر خیلی دیر شده باشد، نمیدانند که مشکل دارند. علایم این نوع کم شنوایی شامل زنگ زدن، وزوز کردن یا غرش در گوش پس از شنیدن صدای بلند و خفه شدن صداهاست. اگر فکر میکنی علایم کم شنوایی داری، از یک متخصص شنوایی کمک بگیر.
3 روش صحیح استفاده از هدفون
اگر از هدفونها در مدتزمان طولانی و با حجم صدا بالا استفاده نکنی، خیلی راحت میشود جلوی کمشنوایی را گرفت.
*پزشکان، قانون 60درصد، 60دقیقه را توصیه میکنند؛ با صدای حداکثر ۶۰ درصد و به مدت حداکثر 60 دقیقه به موسیقی گوش بده.
*روش دیگر این است که مطمئن شوی هدفونهای تو در سطح صدای ایمن هستند یا نه. میتوانی از افرادی که در نزدیکی تو نشستهاند بپرسی که آیا میتوانند موسیقی را بشنوند. اگر میتوانند، نشانه آسیب دیدن شنوایی است و باید صدا را کم کنی.
یک نکته مهم دیگر که نباید فراموش کنی این است که گوش دادن به موسیقی با صدای بلند میتواند تو را از اتفاقات اطراف بیخبر کند یا احتمال تصادف را افزایش دهد. مثلا اگر در مسیر دوچرخهسواری میدوی در حالیکه موسیقی تمام صداهای دیگر را خفه کرده، شنیدن فریاد دوچرخهسوار که میگوید «مواظب باش!» سخت است.
4اگر میخواهی هدفون بخری...
بهترین هدفونها آنهایی هستند که بهاصطلاح نویز یا صدای مزاحم اطراف را حذف میکنند. به این ترتیب، لازم نیست صدای موسیقی خود را بلند کنی تا آن را خوب بشنوی. هدفونهای حذف نویز همچنین میتوانند برای تمرکز روی مطالعه یا تکالیف مفید باشند، اما اگر نیاز به شنیدن دنیای اطراف خود دارید، انتخابهای خوبی نیستند. اگر تو هم عاشق موسیقی هستی از شنوایی خود محافظت کن تا بتوانی همیشه از موسیقی لذت ببری.
1 صدای بلند را بشناس
گوش از سه بخش تشکیل شده است که برای پردازش صداها با هم کار میکنند: گوش خارجی، گوش میانی و گوش داخلی. بخشی از گوش داخلی، به نام حلزون گوش، از سلولهای مویی کوچکی تشکیل شدهاست. این سلولهای مویی به ارسال پیامهای صوتی به مغز کمک میکنند. صدای بلند میتواند به سلولهای مویی آسیب برساند. وقتی این اتفاق میافتد، حلزون گوش نمیتواند پیامهای صوتی را به خوبی به مغز منتقل کند. برخلاف آسیب به سایر قسمتهای بدن، آسیب گوش داخلی هیچ وقت بهبود پیدا نمیکند. با گذشت زمان، با آسیب دیدن سلولهای مویی بیشتر و بیشتر، شنوایی هم بدتر و بدتر میشود.
2کمشنوایی چطور است؟
کم شنوایی که بر اثر سر و صدا ناشی از استفاده از هدفون باشد معمولاً به صورت تدریجی اتفاق میافتد. بنابراین، بسیاری از افراد تا زمانی که دیگر خیلی دیر شده باشد، نمیدانند که مشکل دارند. علایم این نوع کم شنوایی شامل زنگ زدن، وزوز کردن یا غرش در گوش پس از شنیدن صدای بلند و خفه شدن صداهاست. اگر فکر میکنی علایم کم شنوایی داری، از یک متخصص شنوایی کمک بگیر.
3 روش صحیح استفاده از هدفون
اگر از هدفونها در مدتزمان طولانی و با حجم صدا بالا استفاده نکنی، خیلی راحت میشود جلوی کمشنوایی را گرفت.
*پزشکان، قانون 60درصد، 60دقیقه را توصیه میکنند؛ با صدای حداکثر ۶۰ درصد و به مدت حداکثر 60 دقیقه به موسیقی گوش بده.
*روش دیگر این است که مطمئن شوی هدفونهای تو در سطح صدای ایمن هستند یا نه. میتوانی از افرادی که در نزدیکی تو نشستهاند بپرسی که آیا میتوانند موسیقی را بشنوند. اگر میتوانند، نشانه آسیب دیدن شنوایی است و باید صدا را کم کنی.
یک نکته مهم دیگر که نباید فراموش کنی این است که گوش دادن به موسیقی با صدای بلند میتواند تو را از اتفاقات اطراف بیخبر کند یا احتمال تصادف را افزایش دهد. مثلا اگر در مسیر دوچرخهسواری میدوی در حالیکه موسیقی تمام صداهای دیگر را خفه کرده، شنیدن فریاد دوچرخهسوار که میگوید «مواظب باش!» سخت است.
4اگر میخواهی هدفون بخری...
بهترین هدفونها آنهایی هستند که بهاصطلاح نویز یا صدای مزاحم اطراف را حذف میکنند. به این ترتیب، لازم نیست صدای موسیقی خود را بلند کنی تا آن را خوب بشنوی. هدفونهای حذف نویز همچنین میتوانند برای تمرکز روی مطالعه یا تکالیف مفید باشند، اما اگر نیاز به شنیدن دنیای اطراف خود دارید، انتخابهای خوبی نیستند. اگر تو هم عاشق موسیقی هستی از شنوایی خود محافظت کن تا بتوانی همیشه از موسیقی لذت ببری.
10 صفحه اول
