​​​​​​​هیچ چیز بهتر از یک فنجان قهوه داغ در صبح، نمی تواند انرژی شما را افزایش دهد و از آن لذت ببرید؛ اما از طرفی هم دندان‌هایتان را به مرور کدر خواهد کرد و رنگ آن را تغییر می‌دهد. در این مطلب به نقل از «سلامت نیوز»، به ۵ اشتباه رایجی اشاره شده که باعث زردی دندان ها می‌شود.
 1. استفاده از سس سویا روی غذا| اگرچه سس سویا بسیار خوشمزه است و طعم غذا را بهتر می‌کند؛ اما دندان‌ها را به مرور زمان زرد خواهد کرد. سس سویا هم درست مثل هر ماده غذایی رنگی دیگری می‌تواند دندان‌های شما را لکه دار کند و اثر خمیر دندان سفیدکننده را نیز کاهش دهد.
2. استفاده از نوشیدنی‌های داغ|قطعا هیچ چیز بهتر از یک فنجان قهوه داغ در صبح، نمی تواند انرژی شما را افزایش دهد و از آن لذت ببرید؛ اما از طرفی هم دندان‌هایتان را به مرور کدر خواهد کرد و رنگ آن را تغییر می‌دهد. چای، قهوه و سایر نوشیدنی‌هایی که دارای رنگدانه‌های زیادی است، به مرور دندان‌های تان را لکه دار می‌کند که اگر آن‌ها را گرم بنوشید، مینای دندانتان را نیز بیشتر مستعد لکه دار شدن خواهد کرد؛ حتی ممکن است منجر به ایجاد ترک‌های ریز در دندان شود و آن ها را حساس‌تر کند.
3.  استفاده از دهان‎شویه‌ نامناسب| اگرچه استفاده از دهان‎شویه باعث تازه و خوشبوشدن تنفس شما برای طولانی مدت خواهد شد؛ اما استفاده از دهان‎شویه‌های حاوی مواد شیمیایی خشن ممکن است روی کم شدن درخشندگی و سفیدی دندان‌ها و لبخندتان تاثیرگذار باشد.
4. محکم مسواک زدن| با این که مسواک زدن و کشیدنِ نخ دندان برای حفظ سلامت دندان‌ها و داشتن لبخندی زیبا بسیار مهم است؛ اما اگر خیلی سفت و سخت مسواک بزنید ممکن است به مرور زمان، مینای دندان شما دچار فرسایش شود که احتمالاً دندان‌ها را حساس ‌تر می‎کند و خطر پوسیدگی را تاحد زیادی افزایش خواهد داد.
5. ننوشیدن آب به اندازه کافی| هیدراته ماندن؛ یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامت کلی بدن خود انجام دهید. نوشیدنِ آب کافی در طول روز می‌تواند به سلامت دندان‌ها و سفیدی لبخند شما کمک کند. آب مواد لکه‌دار باقی مانده روی دندان‌ها را می‌شوید و آن را برای مدت طولانی‌تری سفید نگه خواهد داشت.