دختر چاقم از شوخی‌های فامیل ناراحت می‌شود
پدری هستم که یک دختر 10 ساله دارم. او چاق است. در جمع فامیل خیلی با او شوخی می‌کنند. مثلا می‌گویند نترکی، ما را هم بخور و ... . از این شوخی‌های فامیل ناراحت می‌شود. از یک طرف، من هم نمی‌خواهم به ماجرا ورود کنم. راهنمایی کنید.نویسنده: سعیده‌سادات اکبرزاده | کارشناس‌ارشد روان‌شناسی‌بالینی
مترجم:
مخاطب گرامی، همه می‌دانیم که چاقی در کودکی مشکلات زیادی را به بار می‌آورد که تبعات آن نه تنها در کودکی، بلکه در بزرگ سالی هم خود را نشان می‌دهد. در ادامه چند توصیه به شما دارم.
تاثیرات چاقی بر روان را جدی بگیرید
چاقی به‌طور مستقیم بر عزت‌نفس و دیگر مسائل روان شناختی و سلامت جسمانی فرد تاثیر منفی می‌گذارد. علاوه بر این هنگامی که یک کودک به دلیل اضافه وزن مورد آزار کلامی قرار می‌گیرد، باعث سرخوردگی او می‌شود. در چنین شرایطی ممکن است کودک منزوی شود. همان‌طور که می‌دانید ما نمی‌توانیم بر دیگران تاثیر زیادی بگذاریم و آن‌ها را مجبور به رفتار مناسب با خود و کودک‌مان کنیم، پس بهتر است برخورد صحیح خود با کودک را در چنین مواردی یاد بگیریم و یک‌سری مهارت‌ها را به فرزندمان آموزش دهیم.
برخورد صحیح با کودک چاق
بهترین کاری که می‌توان در چنین شرایطی برای کودک انجام داد؛ این است که عزت نفس و امنیت او را از طریق افزایش احساس ارزشمندی اش بالا ببریم و به او بگوییم که ارزش هر انسانی به وضعیت ظاهری او ارتباطی ندارد. چند نکته طلایی برای کاهش ناراحتی ناشی از چاقی در دوران کودکی:
1- تشخیص دلایل چاقی کودک و اصلاح و برطرف کردن عوامل اضافه وزن در کودک.
2- استفاده از لحن مناسب برای صحبت با کودک، مثلا به جای کلمه چاق از لفظ اضافه وزن استفاده کنید.
3- مدام به کودک خود بگویید که ارزش او بیشتر از ظاهرش است، برای این کار از تمثیل استفاده کنید، مثلا پنج انگشت دستش را به او نشان دهید و بگویید، می‌بینی، انگشت شصت تو چاق‌تر از بقیه است، آیا برای تو تفاوتی دارد و او را کمتر از بقیه انگشتانت دوست داری؟ پس تو هم با وجود اضافه وزن برای خانواده ارزشمند هستی. دایم در جمع‌های خانوادگی او را به خاطر داشتن صفات خوب مثل هوش بالا، احترام گذاشتن به دیگران و بقیه صفات مثبت شخصیتی اش تحسین کنید تا به ارزش‌های واقعی و درونی خود پی ببرد تا کمتر از شوخی‌های دیگران به خاطر ظاهرش رنج ببرد.
با خانواده خود صحبت کنید
اگر با وجود تمام این موارد بازهم فرزند شما به دلیل شوخی‌های نامناسب دیگران رنج می‌برد، در زمان و مکان مناسب و در خلوت با خانواده به صورت جرئتمندانه درباره تاثیری که بر احساس کودک‌تان می‌گذارند، صحبت کنید و از آن‌ها بخواهید از انجام این رفتار اشتباه پرهیز کنند.
تاثیرات چاقی بر روان را جدی بگیرید
چاقی به‌طور مستقیم بر عزت‌نفس و دیگر مسائل روان شناختی و سلامت جسمانی فرد تاثیر منفی می‌گذارد. علاوه بر این هنگامی که یک کودک به دلیل اضافه وزن مورد آزار کلامی قرار می‌گیرد، باعث سرخوردگی او می‌شود. در چنین شرایطی ممکن است کودک منزوی شود. همان‌طور که می‌دانید ما نمی‌توانیم بر دیگران تاثیر زیادی بگذاریم و آن‌ها را مجبور به رفتار مناسب با خود و کودک‌مان کنیم، پس بهتر است برخورد صحیح خود با کودک را در چنین مواردی یاد بگیریم و یک‌سری مهارت‌ها را به فرزندمان آموزش دهیم.
برخورد صحیح با کودک چاق
بهترین کاری که می‌توان در چنین شرایطی برای کودک انجام داد؛ این است که عزت نفس و امنیت او را از طریق افزایش احساس ارزشمندی اش بالا ببریم و به او بگوییم که ارزش هر انسانی به وضعیت ظاهری او ارتباطی ندارد. چند نکته طلایی برای کاهش ناراحتی ناشی از چاقی در دوران کودکی:
1- تشخیص دلایل چاقی کودک و اصلاح و برطرف کردن عوامل اضافه وزن در کودک.
2- استفاده از لحن مناسب برای صحبت با کودک، مثلا به جای کلمه چاق از لفظ اضافه وزن استفاده کنید.
3- مدام به کودک خود بگویید که ارزش او بیشتر از ظاهرش است، برای این کار از تمثیل استفاده کنید، مثلا پنج انگشت دستش را به او نشان دهید و بگویید، می‌بینی، انگشت شصت تو چاق‌تر از بقیه است، آیا برای تو تفاوتی دارد و او را کمتر از بقیه انگشتانت دوست داری؟ پس تو هم با وجود اضافه وزن برای خانواده ارزشمند هستی. دایم در جمع‌های خانوادگی او را به خاطر داشتن صفات خوب مثل هوش بالا، احترام گذاشتن به دیگران و بقیه صفات مثبت شخصیتی اش تحسین کنید تا به ارزش‌های واقعی و درونی خود پی ببرد تا کمتر از شوخی‌های دیگران به خاطر ظاهرش رنج ببرد.
با خانواده خود صحبت کنید
اگر با وجود تمام این موارد بازهم فرزند شما به دلیل شوخی‌های نامناسب دیگران رنج می‌برد، در زمان و مکان مناسب و در خلوت با خانواده به صورت جرئتمندانه درباره تاثیری که بر احساس کودک‌تان می‌گذارند، صحبت کنید و از آن‌ها بخواهید از انجام این رفتار اشتباه پرهیز کنند.
10 شماره آخر
