تنش‌های شغلی بالا به طور قابل توجهی خطر اختلالات خواب را افزایش می‌دهند. این اختلالات شامل مشکلات در به خواب رفتن، بیدار شدن در شب و بیدار شدن خیلی زود در صبح هستند. به گزارش انتخاب و به نقل از هلث دی؛ آیا تا به حال شب‌ها با افکار مربوط به مشکلات کاری، اختلافات با همکاران یا تصمیمات شغلی سنگین از خواب بیدار شده‌اید؟ خب، این مشکل بسیار رایج‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که تنش‌های کاری به طور قابل توجهی خطر اختلالات خواب را افزایش می‌دهند.
پژوهشی روی 1700 کارمند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شرکت‌ها می‌توانند اقدامات بیشتری برای کمک به کارکنان جهت استراحت بیشتر انجام دهند که در نتیجه باعث افزایش بهره‌وری آن‌ها خواهد شد. دکتر لی در این‌باره گفت: «استراتژی‌هایی مانند طراحی مجدد حجم کاری و ترویج خودمختاری کارکنان می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت خواب و رفاه کارکنان ایفا کند.» این مطالعه جدید داده‌های بیش از ۱۷۰۰ کارمند را تجزیه و تحلیل کرده که در یک مطالعه بر روی افراد میان سال در ایالات متحده شرکت کرده بودند. این افراد به مدت تقریبی ۹ سال تحت پیگیری قرار گرفتند.پژوهشگران در پایان نتیجه‌گیری کردند: «نتایج ما نشان‌دهنده نیاز شدید به مداخلات زودهنگام در محیط‌های کاری برای کاهش استرس شغلی است». این مطالعه تاکید دارد بر این که استرس شغلی نه تنها بر عملکرد روزانه کارگران تأثیر می‌گذارد بلکه می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود که آثار آن ممکن است به‌طور بلندمدت بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر بگذارد. برای مقابله با این وضعیت،تأمین شرایط کاری بهتری که رفاه روانی و فیزیکی کارکنان را ارتقا دهد، امری ضروری است.