شاید تا حالا از خودتان پرسیده باشید: «آیا رابطه عاطفی من با همسرم هنوز پرشور و سالم است؟». روابط عاطفی مثل گیاهان هستند؛ نیاز به مراقبت دارند و گاهی، حتی با وجود تلاش، دیگر رشد نمی‌کنند و پیش نمی‌روند. پایان رابطه ممکن است ناگهانی به نظر برسد اما نشانه‌های آن معمولاً از مدت‌ها قبل مشخص می‌شود. در ادامه، ۳ زنگ خطر پایان رابطه عاطفی را با هم بررسی می‌کنیم.
1- دیگر با هم نمی‌خندید| یادتان می‌آید اوایل رابطه‌تان چطور با یک شوخی کوچک یا یک خاطره خنده‌دار ساعت‌ها می‌خندیدید؟ این لحظات، مثل چسب، رابطه را محکم می‌کردند. اما حالا چه؟ آیا وقتی همسرتان همان شوخی قدیمی را تکرار می‌کند، فقط لبخند مصنوعی می‌زنید یا حتی کلافه می‌شوید؟ بر اساس مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ در مجله Humor، شوخ‌طبعی یکی از مهم‌ترین عوامل رضایت در روابط عاطفی است. وقتی زوج‌ها از شوخی‌های یکدیگر لذت نمی‌برند یا یکی از طرفین دیگر تلاشی برای خنداندن نمی‌کند، این می‌تواند نشان‌دهنده فاصله عاطفی باشد.
2- همسرتان دیگر اولین نفر در فهرست صحبت نیست| در یک رابطه سالم، همسر شما پناهگاه عاطفی شماست. وقتی خبر خوبی دارید یا وقتی روز بدی را پشت سر گذاشته‌اید، اولین کسی که به ذهنتان می‌رسد اوست. اما اگر حالا به جای شریکتان، به دوستان، خانواده یا حتی شبکه‌های اجتماعی روی می‌آورید، این زنگ خطری برای رابطه‌تان است. تصور کنید یک موفقیت بزرگ در کار به دست آورده‌اید. به جای اینکه فوری به همسرتان زنگ بزنید، به گروه دوستانه‌تان پیام می‌دهید، چون می‌دانید آن‌ها با ذوق بیشتری واکنش نشان می‌دهند. یا بدتر، حتی به او نمی‌گویید چون فکر می‌کنید اهمیتی نمی‌دهد. این فاصله عاطفی می‌تواند به مرور رابطه را شکننده‌تر کند. 
3- دوری از همسر حس آزادی می‌دهد| در روابط سالم، دوری موقت باعث دلتنگی می‌شود. وقتی چند روز از شریک عاطفی خود دور هستید، مشتاق اید دوباره او را ببینید. اما اگر وقتی از او دورید، احساس می‌کنید سبک‌تر و خوشحال‌ترید، این نشانه پایان رابطه عاطفی است.  مثلاً، فرض کنید برای یک سفر کاری چند روز از شهر خارج شده‌اید. به جای اینکه دلتان برای شریکتان تنگ شود، حس می‌کنید آزادید بدون نیاز به بحث‌های تکراری یا تظاهر به حال خوب. اما وقتی به خانه برمی‌گردید، دوباره همان حس سنگینی و تنش برمی‌گردد. این حس آزادی در دوری، نشانه‌ای از نارضایتی عمیق است.