​​​​​​​
این روزها، کنکور برای بسیاری از خانواده‌ها به یک پروژه خانوادگی تبدیل شده است اما بعضی رفتارهای والدین، ناخواسته فشار روانی کنکوری‌ها را بیشتر می‌کند. مراقب این اشتباهات باشید:
* مقایسه با دیگران| گفتن جملاتی مانند «پسرخاله‌ات روزی ۱۲ ساعت درس می‌خواند» انگیزه ایجاد نمی‌کند، بلکه اعتمادبه‌نفس را کاهش می‌دهد.
* پرسیدن مداوم| «چقدر درس خواندی؟» این سوال تکراری احساس نظارت و در نتیجه استرس را افزایش می‌دهد.
* تبدیل خانه به فضای کنکور| اگر تمام گفت‌وگوهای خانواده فقط درباره آزمون باشد، فرزند فرصت بازیابی ذهنی را از دست می‌دهد.
* نادیده گرفتن خواب و استراحت| تشویق به شب‌بیداری و مطالعه بی‌وقفه، تمرکز و یادگیری را کاهش می‌دهد.
* انتقال اضطراب خود به فرزند| نگرانی مداوم، صحبت درباره آینده یا ترساندن از شکست، اضطراب داوطلب را چند برابر می‌کند.
* انتظار کمال‌گرایانه| اصرار بر درصدهای بالا در همه درس‌ها، احساس ناکافی بودن را تقویت می‌کند.
* برنامه‌ریزی به جای فرزند| بهتر است والدین نقش حامی داشته باشند، نه مدیر برنامه درسی.
* بی‌توجهی به تغذیه و فعالیت بدنی| یک پیاده‌روی کوتاه، تغذیه مناسب و نوشیدن آب کافی، به اندازه ساعت‌های مطالعه در عملکرد ذهن مؤثر است.