21درصد خطر نزدیک‌بینی بیشتر با تماشای صفحه نمایش
نویسنده:
مترجم:
تحقیقات منتشرشده در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان می‌دهد که افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش با افزایش خطر نزدیک‌بینی مرتبط است، به‌طوری که فقط یک ساعت اضافه در روز خطر ابتلا را ۲۱ درصد افزایش می‌دهد. نزدیک‌بینی یک مشکل شایع چشمی است که باعث می‌شود توانایی چشم در دیدن اجسام در فاصله دور کاهش یابد. این وضعیت بازگشت‌پذیر نیست، اما آن را می‌توان با عینک، لنزهای تماسی یا جراحی اصلاح کرد.
این مطالعه نشان می‌دهد که استفاده بیش‌ازحد از صفحه‌نمایش می‌تواند باعث خشکی و خستگی چشم شود که ممکن است به سردرد و تاری دید منجر شود. مضرات افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش موضوع جدیدی نیست، اما تحقیقات اخیر ارتباط آن را با افت سلامتی چشم‌ها دقیق‌تر بررسی کرده‌اند و مطالعه اخیر هم نشان داد که میان زمان استفاده روزانه از صفحه‌نمایش و نزدیک‌بینی ارتباط وجود دارد. پژوهش‌های دیگر استفاده از صفحه‌نمایش محصولات دیجیتال را با مشکل خشکی چشم، وضعیتی که توانایی چشم در تولید اشک و روان‌سازی سطح چشم را مختل می‌کند، مرتبط دانسته‌اند. این مشکل علایمی مانند احساس خارش، سوزش و درد چشم ایجاد می‌کند.
مدت‌زمان طولانی کار با صفحه‌نمایش همچنین می‌تواند به خستگی چشم منجر شود که ممکن است سردرد، تاری دید و درد گردن و شانه را به دنبال داشته باشد. اگر مجبورید برای مدت‌زمان طولانی به صفحه‌نمایش نگاه کنید، حواستان باشد که چشمانتان را با قطره اشک مصنوعی مرطوب نگه دارید و سعی کنید در طول روز استراحت‌های دوره‌ای به چشمتان بدهید و در مقاطعی چشمتان را از صفحه نمایش بردارید. افزایش تعداد دفعات پلک زدن که به مرطوب نگه داشتن چشم‌ها کمک و از خشکی و ناراحتی آن جلوگیری می‌کند، هم می‌تواند کمک‌کننده باشد.
10 شماره آخر
پربازدیدهای خراسان آنلاین
