​​​​​​​
اتاق‌تان را رنگ کرده‌اید و از تمام شدن کار لذت اتاق‌تان را رنگ کرده‌اید و از تمام شدن کار لذت می‌برید. اتاق نو به نظر می‌رسد. ناگهان کسی وارد می‌شود و می‌گوید: «خیلی خوب شده؛ اما وقتی خشک شود، آیا همین رنگ باقی می‌ماند؟ آیا واقعاً می‌خواستی این قدر رنگش روشن باشد؟ وای، این لکه‌های کف اتاق را ببین. اگر خشک شوند دیگر هیچ وقت نمی‌توانی آن‌ها را پاک کنی». حال خوش شما تغییر می‌کند. ناگهان به نظرتان می‌رسد اتاقی که آن قدر زیبا و درخشان به چشم می‌آمد، سرسری رنگ شده و درخشندگی‌اش چشم را می زند. نظر منفی دیگران می‌تواند برای عزت‌نفس آسیب زننده باشد. وقتی دیگران به طور ضمنی یا آشکار می‌گویند که شما به دلیلی ارزشمند نیستید، احساس می‌کنید نظرتان درباره خودتان عوض شده است. انتقاد برای عزت‌نفس ضعیف تخریب‌گر قدرتمندی است، چراکه منتقد آسیب‌رسان درونی را بیدار می‌کند و او را تجهیز می‌نماید. منتقد درونی احساس می‌کند منتقد بیرونی متحد اوست و آن‌ها علیه شما با هم اقدام می‌کنند.
برگرفته از کتاب «رشد و افزایش عزت نفس» اثر متیو مک‌کی